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hsp気質です。 散歩の記録やノートに書いていること、 日常の小さな気づきや心が温まったことシェアしてます。 #写真　#カメラ　#ノート術

【読書記録】ゆるかわと見せかけて心に響く『キキ＆ララの幸福論』

こんにちは。 kaoriです。 「可愛い表紙。ちょっと気になる」 そんな気持ちでパラっと開いてみたこちらの本。 【キキ＆ララの『幸福論』】 という本です。 こちらの本は フランスの哲学者アランによる『幸福論』について キキ＆ララが優しく教えてくれる内容となっています。 挿画の絵もとてもかわいくて癒されます。 今できること、 今あるものに感謝していこうと改めて気づくことができました。 周りが喜んでくれると 自分も嬉しくなる。 笑うから楽しくなる。 今与えられている

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    • 【読書記録】一眼レフカメラ初心者向けのやさしい教科書

      こんにちは。 kaoriです。 私の趣味は写真を撮る事です。 3年ほど前から一眼レフカメラで写真を撮っているのですが、 カメラ機能を理解しておらず、 「もっといろんなパターンで撮影をしてみたい！」と思っていたら この本を見つけました。 著者の矢島さんが先生で、ねこのニャーさんが生徒となって 2人が会話をしながらカメラの機能や撮り方について 学んでいくストーリーです。 この本は2人？の掛け合いが可愛くて 楽しくカメラのことを学ぶことができます♪ 漫画のページもあって癒さ

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      • 1日1整頓　趣味は整頓です。

        こんにちは。 kaoriです。 この日はマスキングテープの 収納ケースの中身を整頓しました。 ケースは無印のティッシュケースです。 たぶんこちら。笑 数が微妙だとコロコロ転がってしまうのだけど、 マステの太さを確認しながら ピタッと揃うとしっくりきて楽しいんです。 最後までお読みいただきありがとうございました☺︎

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        • 【読書記録】はじめての目標達成ノートに取り組んでみた①

          こんにちは。 kaoriです。 「自分の掲げた大きな目標を叶えるための方法が知りたい」 「いつも単発的に終わってしまってなかなか継続的にできない、 どうやったら成功できるんだろう」 大きな目標を持ち、夢を叶えている人をみて 自分も目標をもって夢を叶えたい。 そんな気持ちを抱えている中でたまたま目に入ったこの本。 「はじめての目標達成シート」　原田隆史さん パラっとページをめくった時に このページが目に入り、この本が欲しい。と感じました。 「目標を叶える」というのは先のゴ

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        【読書記録】ゆるかわと見せかけて心に響く『キキ＆ララの幸福論』

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        • 【読書記録】一眼レフカメラ初心者向けのやさしい教科書

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        • 1日1整頓　趣味は整頓です。

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        • 【読書記録】はじめての目標達成ノートに取り組んでみた①

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          【読書記録】心も頭もほぐれるアートなおやつ本

          こんにちは。 kaoriです。 「難しい本や文章の多い本ばかり最近は読んでいたな。」 「簡単で楽しい気分になれる本はないかな？」 そんな気持ちが湧きあがってきて気づけば図書館の料理本コーナーの棚の前へ。 ふらふら歩いていたら なんとなく気になる背表紙の本を見つけて手に取ってみました。 「和菓子の本か。私が好きなジャンルだ！」 興味のある分野の本を見つけてパラパラとページをめくってみると パッと目を引く写真やデザインが可愛くてキュンキュンしました。 よくよく見てみると、写

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          気づいたら増えている靴下

          こんにちは。 kaoriです。 最近、よく履いていたシンプルな黒靴下に穴があいて 「靴下がない！」と思い靴下屋さんへ。 「春になったし柄物も増やしてみようかな」と思い 黒い靴下1足、柄物の靴下2足、合計3足を 3足1000円で購入しました。 3足1000円、ありがたい。 家に帰り棚の中を見てみると・・・ 「え、黒い靴下もあったやん」 自分が思ったほど「靴下がない状態」ではありませんでした。 存在すらも忘れていた靴下たち。「ごめんなさい。」という気持ち。 毎日棚を開けて

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          幸せを感じる単語帳

          こんにちは。 kaoriです。 普段何気なく使っている言葉、 言葉の捉え方や使い方次第で人生は変わっていく。 そんなことを感じる日々。 私は自分に対してネガティブな言葉を使ってしまうことが多いので、 自分が言われて嬉しかった言葉や素敵だな、と感じた言葉を 単語帳書き出してみることにしました。 日々目にする言葉や耳にする言葉をどんどん明るい素敵な言葉に 書き換えていく。そうすることで幸せな時間が増えていく。 コツコツ明るい方へ、楽しみながら増やしていきたいと思います。

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          幸せを感じる単語帳

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          趣味は整頓です。

          こんにちは。 kaoriです。 今日はお部屋の整頓をしました。 整列させるのが楽しくて 小さな隙間にきゅっと入れたり 余白があるのも気持ちいい◎ 最後までお読みいただきありがとうございました。

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          朝の公園で見た風景

          こんにちは。 kaoriです。 今日は子育て支援のボランティアへ。 待ち合わせ時間よりも早く着いてしまったので 公園に立ち寄りました。 公園のベンチに座って下を見たら クローバーが咲いていました☘️ 立ち寄る場所を普段と変えてみるだけで 気づかなかった小さな幸せなに気づけることがある。 心も体も少し上向いた幸せのひとときでした。

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          朝の公園で見た風景

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          新しい習慣を簡単に仕組み化する方法を見つけた日

          こんにちは。 kaoriです。 最近の自己啓発本やビジネス本の表紙には 「習慣化」という言葉が書かれているものが多いなと感じます。 私自身は気分でやったりやらなかったり、忘れてしまったりということが多く、3日坊主で終わる事がよくありました。 しかし、これではだめだ！と思い、試行錯誤した結果、やると決めたものを簡単に習慣化できる方法を見つけたのでシェアしてみようと思います。 やる気や体力に関係なく私が習慣化できた方法をお伝えします。 朝起きた瞬間からのルーティーンを決

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          【練馬区】長野県上田市のアンテナショップに行ってきました

          こんにちは。 kaoriです。 先日、東京都練馬区にある 長野県上田市のアンテナショップに行ってきました。 出身地が上田市なので 前から行ってみたいな、と思っていたのです。 【信州上田物産館UEDA nerima BASE】 西武池袋線　石神井公園駅　西口から歩いて5分ほど。 このほかにもお酒やお味噌、七味唐辛子や冷凍おやき、冷凍肉などが 販売されていました。 おいしい食べ物がいっぱいな上田市。 ぜひアンテナショップでお気に入りを見つけて 上田市にも遊びに行ってみて

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          【練馬区】長野県上田市のアンテナショップに行ってきました

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          自分の見たもの、感じたものを形に残すと幸せを再確認できる

          こんにちは。 kaoriです。 今日はわたしが普段撮っている写真をいろいろのせてみようと思います。 道端に咲いている花や草を見て、 「あ、可愛いな」と思うものを見つけたらすぐにシャッターを切ったり 可愛い看板、デザイン、建物もどんどん写真に収めています。 でも自然の写真が多いかな？ 好きな写真を印刷してポストカードにしたり。 自分が見た、撮った写真を一つ一つ振り返ってみてみると、 自分の心が動いた瞬間の、 素直でまっすぐに目の前のものを切り取った写真は いい写真が多い

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          自分の見たもの、感じたものを形に残すと幸せを再確認できる

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          【体験談】アートセラピーを体験しました

          こんにちは。 kaoriです。 「大人が楽しめるアートのワークショップがあったらいいのに。」 子どものアートイベントやワークショップを見ていたら、 自分も参加してやってみたい！という気持ちになったのです。 いつかそんな教室を開くことができたらいいな、、、。 そう思い、ネットで検索をしていたら 「アートセラピスト」という資格があるとのこと。 それがこちら。 クエスト総合研究所 こちらのスタジオ見学会に参加してきました。 白金台駅から徒歩2分くらい。 ビルの3階に施設が

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          【読書記録】身体だけじゃなく心にも効く筋トレ本

          こんにちは。 kaoriです。 「ゆる筋」「筋肉は鍛えなくていい」「一生疲れない」 そんなキーワードに惹かれて手に取ったこちらの本。 「一生疲れない体になる　ゆる筋のつくりかた」　池本誠知さん 読み始めてみたら心もゆるまる言葉がたくさん書かれていたのです。 池本さんはジムの経営者であり、プロレスラー。 1つ1つの言葉に優しさを感じ、まるでパーソナルトレーニングを受けているかのような気分で読み進められる内容です。 「毎日の動きすべてがトレーニング」 私は普段から緊張

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          「今日の収穫日記」続いています。

          こんにちは。 kaoriです。 3月14日から始めた「今日の収穫日記」。 始めてからもうすぐ1か月。 経過報告です。 始めた時のブログがこちら。 今のところ、忘れそうな日もあったけれど 毎日書けています。 今日の収穫日記は 一日の終わり、私の場合はお風呂上がりのリラックスしているときに書いています。 昨日の内容はこちら。 やりたいことリストに書いていた 「可愛いティーカップで紅茶を飲む」が 近所のカフェで叶ったこと 自分の心が元気になった考え方、捉え方。 気づ

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          「今日の収穫日記」続いています。

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          主体的な選択で理想の私になれた日

          こんにちは。 kaoriです。 人や環境に左右されやすい私は、 気づかないうちに他人軸で物事を選択してしまうことが多いです。 そんな私が自分らしい選択ができたと感じた日があったので その日にやってみたことをご紹介します。 やってみたことは2つ。 「私が」を主語にすること 「理想の私だったたらどうする？」と自分自身に問いかけること この2つで幸福度と自信が高まりました。 1つ目の「私が」を主語にするとは、、、 「私はどうしたい？」という主語を「i」にすること。 そ

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          主体的な選択で理想の私になれた日

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