頭痛・肩凝り・睡眠不足

「しばらくウォーキングをおやめなされ」
　あるとき、ある人にそう言われた。

　それは歩くことこそが最良の健康法であると信じていた自分にとって、全否定にも等しかった。

　人には人それぞれの健康法があり、長年の経験に基づいて、誰もが健康に一家言を持っているのではないか。だからそれを否定されても、簡単に受け入れられないのではないだろうか。

　自分にとっての健康法は、実は歩くことだけではない。腕立て