食材を知って美味しく食事制限!
コロナ中ダイエットを行った所、順調に痩せて今年1月に50kgあった体重は「45kg」まで減りましたが、油断した隙に2キロリバウンドしてしました(泣)
この悲劇を繰り返さない為に、今まで行っていた軽い運動の他に食事についても見直し、痩せる食材にはあるポイントがある事を知ったので、良かったら皆様の参考にもなればと思います^^
【議題】ダイエットで抑える要素と必要な要素まず太る原因は「脂質・糖質・炭水化物」この3つはCMを見てて以前から知ってましが、「抑えるポイント」ではなく「