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4がつ日記(2022)

4がつ日記(2022)

こんにちは!かなです!

最近は雨が多いですが、
気温は暖かくなり過ごしやすいなと感じます。

冬より夏が好きなので待ち遠しいです🌻

さてもうすぐ4月も終わりに近づいてきたので
今月の振り返りと来月のテーマを書いていきます✏︎

▪️今月の振り返り
今月は睡眠をメインテーマに、
リカバリーや試合に向けての調整を
テーマにしてきました!

8時間以上の睡眠は怪我リスクを下げて
逆に8時間以下の睡

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