４がつ日記(2022)

こんにちは！かなです！

最近は雨が多いですが、
気温は暖かくなり過ごしやすいなと感じます。

冬より夏が好きなので待ち遠しいです🌻

さてもうすぐ4月も終わりに近づいてきたので
今月の振り返りと来月のテーマを書いていきます✏︎

▪️今月の振り返り
今月は睡眠をメインテーマに、
リカバリーや試合に向けての調整を
テーマにしてきました！

８時間以上の睡眠は怪我リスクを下げて
逆に８時間以下の睡