『膝の痛み』の原因はコレ？初心者でもわかる評価のファーストステップ

こんにちは！

今回は、Npilatesつくば店の藤元が担当します！

今回は、膝の内側痛みについて。

みなさん膝の痛みがあるクライアント様を担当したことありませんか？

膝の痛みがある方結構多いですよね。

『長く歩くと膝の内側が痛くて…』
『膝を曲げるとお皿の周りが辛い…』

よくあるお悩みの一つですよね。

そんな方にこんなアプローチしてませんか？

・痛みの無い範囲でやってみましょうか
・膝周りのストレッチしましょう

もちろん大事なことなんですが、

これでは、膝の痛みは変わりません💦

なぜその痛みが生じているのかを理解できていないと、痛みを取ることは難しいです。

みなさん出かける時には、地図や行き方を確認しますよね？

痛みの原因がわからないのは、地図がないのに目的地に行こうとしているようなものです。

今回は簡単なチェック方法から理論的に膝の痛みに対してアプローチできるようにお伝えしていきます！

膝関節の解剖

まずは、膝がどんな関節かを理解しておく必要があります。