2024年・やってやるぜ！リスト～！！！

鹿児島までお出かけして帰ってきたら、こんな時間になっていました。うへえ。note書いてないよ～。

さて、何を書こうか車の中でひたすら考えていたところ、こちらの歌にヒントをいただきました。

できるできないは別として、今年のやりたいこと・ほしいものリストを作ろう。

題して、「やってやるぜ！リスト」です。
（ダンクーガの主人公の決めセリフがこんなのだったような気がする）

▼ダンクーガはこれ

「やりたいことリスト」を書くメリットとは？

「やりたいことリスト100」とは、その名の通り、「自分がやりたいこと」「挑戦・チャレンジしたいこと」を100個書き出したリストのこと。

ここで大事なことは、とにかく思いついた順にどんどん書いていく。
実現するかどうか、本当にできるかどうかは関係なくて、とにかく自分がやりたいことをどんどん書いていけばよいのです。

そして、このリストを書くことには以下のようなメリットがあります。

「やりたいこと」を視覚化

じぶん自身が、本当に望んでいるのは何なのか。
人生において大事にしていることは、どんなことなのか。

「やりたいこと」を明確にすることで、じぶんの求めていること、求めている姿に出会うことができるかもしれません。

宣言することで、達成しやすくなる

この「やりたいことリスト」は、達成できるかどうかというところに焦点を当ててはいません。
けれども、せっかく「やりたいこと」を書いたなら、達成できたらうれしいもの笑

友達と見せ合ったりすることで、お互いのモチベーションアップにつながるかもしれません。

ゲーム的な楽しさ

ビンゴ的な楽しさがあると思うんですよね、これって笑
どれが達成できたか・できなかったかを定期的に見直して、どんどん埋まっていくと、自己肯定感も得られます。

やりたいことリストの作り方…

手書き派か、デジタル派かによっても変わってきますよね。
私の場合はデジタル派。
文字で書くよりスマホやPCの方が入力が早いので…

たとえば、手書き派なら手帳に書く。
デジタル派なら、スマホでいつでも見られる状態にしておくとか、noteに公開するなどしておくとよいでしょう。

また、最初にカテゴリ分けしておくと書きやすいかもしれませんね。
例えば…

【健康】
【美容】
【仕事】
【ライフスタイル】
【ほしいもの】
【行ってみたい場所】

といった具合に。

100個も一気に書き上げるのは大変だと思うので、時間があるときにちょっとずつ書きすすめていくというのもおすすめです～！！

やってやるぜ！リストベスト100

というわけで、さっそく私の今年の「やりたいこと・欲しいもの」を書いていきます～！！

【1】5kmマラソンを走る
【2】10kmマラソンを走る
【3】ハーフマラソンも走れたらいいな
【4】旅行に行く（福岡に久々に行きたい）
【5】厄払いに行く
【6】体幹トレーニングを頑張って、もっとカッコいい体になる！
【7】ジーパンが似合う36歳になる笑
【8】フットワークの軽い人間になる
【9】嫌なこと、うれしいこと、感動したことを言語化できるようになる
【10】noteを毎日書く
【11】毎朝ワクワクした気持ちで起きる
【12】毎日、朝晩ストレッチをする
【13】仕事でも、積極的に発言・行動する
【14】料理をもっとできるようになりたい
【15】体重4○キロになる
【16】オンラインマラソンにも参加する
【17】HSKを受ける
【18】再建された阿蘇神社を見る
【19】定期的に本屋で本を買う
【20】定期的に映画館で映画を観る
【21】コミュニケーションが苦手なりに、いろんな人と接する
【22】じぶんの素直な言葉を大切にする
【23】ちっぽけな自分を受け入れる
【24】夜寝る前の、「今日の反省会」をやめる
【25】好きな服を着る
【26】定期的に旅行
【27】休日にゴロゴロしすぎない
【28】書道を習い直したい
【29】月１は有給とる（ついつい忘れがち）
【30】残業を頭から追い出し、定時内でできる働き方を意識
【31】苦手なExcelの数式を勉強
【32】平日の朝活の継続
【33】美術館や水族館などに行く
【34】毎月の振り返りをする
【35】ふるさと納税をする
【36】メイクを楽しむ！
【37】レシピを見ないで自由に料理ができるようになる
【38】定期的に断捨離する
【39】たくさん本を読む
【40】日本史を学びなおす（とても弱いので）
【41】英語・中国語の勉強の継続
【42】ランニングのペースを上げたい
【43】笑顔で過ごす
【44】自律神経を整える暮らしをする
【45】食・栄養の資格をとる
【46】心理系の資格をとる
【47】寝る前に瞑想をする
【48】コンサートを観に行く
【49】お正月をホテルで楽しく過ごす
【50】あひるのボートに乗ってまったりする
【51】USJ行きたい
【52】屋久島へ行く
【53】大きな花火大会へ行く
【54】仕事仲間とごはん
【55】定期的にカフェ巡りをする
【56】睡眠の質をよくする
【57】Macbook欲しい
【58】玄関のカギをスマートロックにしたい
【59】コンバットカーディオを極めたい
【60】Aimerのコンサートに行く
【61】ランニング用のかっこいいキャップを買う
【62】海の見えるコテージに泊まる
【63】写真が上手になる
【64】畑で野菜を育てる
【65】イヤリング買う
【66】露天風呂つきの温泉旅館に泊まる
【67】星を見に行く
【68】髪を伸ばす
【69】家で映画をまったり観る
【70】アンガーマネジメントを学ぶ
【71】好奇心を持ちつづける
【72】心にゆとりを持って過ごす
【73】フルーツたっぷりの豪華なパフェを食べる
【74】肩こり知らずの体になる
【75】自分の身は自分で守れるくらい強くなる
【76】台湾へ行く
【77】よく遊ぶ
【78】グルメイベントに行く
【79】なるべく体をあたためる生活をする
【80】脱毛器を買う
【81】癒し系の資格をとる
【82】どこかの島を旅する
【83】おいしいランチを食べる
【84】星野リゾートのホテルに泊まる
【85】広島県の厳島神社を観光する
【86】ポジティブな言葉を心がける
【87】自宅でバーベキューする
【88】コーヒーの淹れ方、種類等を勉強する
【89】劇団四季のミュージカルを観に行く
【90】好きな曲でプレイリストを作る
【91】古典をたくさん読む
【92】東北へ行く
【93】コーヒーメーカーを買う
【94】見たい映画のリストを作る
【95】長期的視点で物事を考える癖をつける
【96】毎日8時間以上寝る！！（毎日元気いっぱい！！）
【97】大きな怪我や風邪を引かないで健康に暮らす
【98】パーソナルカラーを学ぶ
【99】財布を新しくする
【100】猫背改善する！

ぜえぜえ。書き終えました。

個人的には、やっぱり筋トレやランニングに関する目標が多いかな～。
今年も体を大事に、健康に気を付けていきたいなと思いますね。

終わりに

やりたいことを100個も書くのは大変だと思いますが笑、けっこう楽しいのでぜひやってみてください～！！

私はこれを書きながら、「今年もいろんなことに挑戦していけたらいいな」と気持ちを新たにしました…！
定期的に振り返りつつ、ほどほどに頑張っていきたいと思います！！