【健康オタク部】免疫UP✨腸活をしよう！！
こんにちは！かなです✨
免疫UP✨重要ですよね！！
特に今の時期は、免疫が高い状態である必要があります♪♪
めちゃくちゃ有名な腸活✨
腸は第2の脳！むしろ第1の脳と言われているそうです！
基礎代謝は腸で7割行われています！
最高のデトックスは大きなお便りを出すこと！体のごみ、毒を定期的に出さないといけませんよね！
岩盤浴や半身浴、運動などの汗でのデトックス効果は数％です！
腸活した方がよっぽど効果ありです✨
では、腸活と聞いて何をしますかー？
◆口から必要なものを摂る
