７月３日（日）振り返り　

こんにちわ、ばやしです。

今日は日曜日で施設が休みだったので、ゆっくり過ごしました。

今日の１日を振り返ります。

良いこと・嬉しかったこと　３つ以上

・不動産について相談し、心を打ち明けたことで協力してもらえることになった
・ジムで最後一緒にトレーニングした人にお礼と、「またあったときはよろしくお願いします」と挨拶ができたこと
・ジムへ自転車を使わず、歩いて行ったこと
・天候が曇りで涼しかったこと
・歩いて向かったので、新規のスーパーを発見できたこと
・ジムで初対面の人とこちらから話しかけれたこと

今日やれたこと　３つ以上

・トレーニングをした
　筋トレ　胸・肩　１時間　、　寝技１時間　、　キックボクシング　１時間
・寝技という新しいことをやったこと
・ジムの往復を歩いた　往復4.5km
・オーディブルを聞いた　「幸福の達人」　５０％
・本を読んだ　「人を信じられない病気」　５０％
・投資用戸建の件で、不動産会社へ連絡した
・不動産のメンターに嘘をつかなかった
　→休職していることを打ち明け、共感され差別されなかった
　　心を打ち明けたことで逆に信頼関係が深まった
　　私が三重の物件で下見に行けないので、下見に行ってくれることになった
　　（メンターはGIVEの精神、特に見返りを求めているわけではない）
　◎行動パターンを変えたことで、今まで経験したことのない現象が起きた
・たくさんツイートした
・体重計に乗った

読書、オーディオブックでたくさんの気づきを得た

幸せに生きるために
・人との関わりが重要である
　→興味のある東京オフ会に顔を出したいと考えるようになった
・感謝の重要性　
　→言った側も言われた側もうれしい気持ちになる
・奉仕の重要性
　→献金、ボランティアなど　オフ会のスタッフ業務もいい
　　幸福感を得るためには年間１００時間ほどが良い　→ 週２時間
・利他的に生きること
　→見返りを求めずに相手に与えること
　　あいさつや会話など、こちらから話しかける程度の些細なことから始める
　　少しのことでも与えることが大切

依存症について
・依存症は人を信じられない病であること

感謝できること　５つ以上

・メンターの無償のGIVE
・ジムで一緒にトレーニングした人
・シェアハウスの人から近隣のスーパーの情報を教えてもらったこと
・仲介不動産の方が親身に話をしてくれたこと
・トレーニングジム内でのトレーニング風景など動画撮影を許可してくれたこと

定期的にリベ大の東京オフ会に顔を出して、人との繋がりを増やしたいと思います。

明日も、今日一日精神で精一杯生きます。

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