自律神経失調症になって20年。症状と今後のこと

・朝の動悸（朝起き上がってから、２時間くらい）
・ほぼ１日眠たい、だるい
・肩こり
・冷え（特に足）
・舌の痛み
・頭痛（季節によって、週３回だったり週１日だったり。季節の変わり目が酷い気がします。）
・低血圧（上98　下66くらい）

上記が、2024年4月22日（月）時点での私の症状です。

おそらく、小学4年生のあたりから自律神経失調症でした。（朝起きれなくなって、頭痛、腹痛。不登校に。）
もう20年以上になります。

20年のうちに、だんだん症状が強まってきた感じです。
舌の痛みは2年前くらいから始まりました。

病院には何度か行っていて、甲状腺の検査や貧血検査をして問題なし。舌癌でもないことが判明しています。

20年の間に内科、耳鼻咽喉科、漢方内科に行ってみたのですが、起立性調節障害や自律神経の問題だろうとの診断でした。

特に薬は飲まず、漢方を6か月ほど飲んでいたこともありましたが、ポジティブな効果を感じず止めてしまいました。けっこうお金もかかるし。

色々と自律神経によいものを試して、やめる。の繰り返しをしてます。
疲れやすさを理由にやめることが多いです。運動とか。

とはいえ、やっぱり治して人生を満喫したい！
なのでNoteを始めてみました。

目的としては
・Noteで発信（宣言）することで、運動習慣をつける。
・今、週5日4時間しか働けていないから副業になればいいな。（病院代や健康グッズを買いたい）
って感じです。

自律神経失調症になっている1人の体験談として参考にしていただければと思います。