近藤カナ@産科の理学療法士

産婦人科でリハビリ外来を担当する理学療法士|2児の母(8歳&5歳の男の子)|産前産後の…

近藤カナ@産科の理学療法士

産婦人科でリハビリ外来を担当する理学療法士|2児の母(8歳&5歳の男の子)|産前産後のトラブルを仕方ないで終わらせない|Twitter:https://twitter.com/s_size_9

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    【妊婦中・ママにオススメ】腰痛を防ぐ!体の使い方のコツ

    妊娠中や産後の方におすすめ!腰痛を予防するためのコツをまとめました。 ●抱っこの時に腰や手首に負担をかけない方法 ●中腰 ●座っている時 ●抱き上げる時 ●寝る時 それぞれの状態で具体的な方法を写真付きでご紹介しています。 お子さんとの生活を楽しむために、ぜひ手元において参考にしてみてください。 ※こちらの内容な医療アドバイスではありません。腰痛がひどい場合や続く場合は専門医に相談することをお勧めします。 ※専門職の方はご自身のお身体のために使う目的でのご購入をお願いいたします。無断でのコピーによる配布等はお控えください。
    400円
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    【妊娠中・ママにオススメ】恥骨痛の方向け!日常生活のポイント

    妊娠中や産後の恥骨痛の方に!痛みなく生活するためのコツをまとめました。 ●寝返りの時 ●床から立つ時 ●車の乗り降りの時 それぞれの状態で具体的な方法を写真付きでご紹介しています。 お子さんとの生活を楽しむために、ぜひ手元において参考にしてみてください。 ※こちらの内容な医療アドバイスではありません。腰痛がひどい場合や続く場合は専門医に相談することをお勧めします。 ※専門職の方はご自身のお身体のために使う目的でのご購入をお願いいたします。無断でのコピーによる配布等はお控えください。
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マガジン

  • 産科理学療法士のひとりごと

    まだまだ少ない「産婦人科でのリハビリ」を担当している理学療法士が綴る頭の中。

  • PTOTさんからのよくある質問

    産婦人科で活動することになった経緯や産前産後の勉強情報・オススメ書籍など

  • 産前産後系のセミナー受講レポ

    実際に受講した(している)産前産後リハビリに関するセミナーのレポをまとめています

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    【妊婦中・ママにオススメ】腰痛を防ぐ!体の使い方のコツ

    妊娠中や産後の方におすすめ!腰痛を予防するためのコツをまとめました。 ●抱っこの時に腰や手首に負担をかけない方法 ●中腰 ●座っている時 ●抱き上げる時 ●寝る時 それぞれの状態で具体的な方法を写真付きでご紹介しています。 お子さんとの生活を楽しむために、ぜひ手元において参考にしてみてください。 ※こちらの内容な医療アドバイスではありません。腰痛がひどい場合や続く場合は専門医に相談することをお勧めします。 ※専門職の方はご自身のお身体のために使う目的でのご購入をお願いいたします。無断でのコピーによる配布等はお控えください。
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    【妊娠中・ママにオススメ】恥骨痛の方向け!日常生活のポイント

    妊娠中や産後の恥骨痛の方に!痛みなく生活するためのコツをまとめました。 ●寝返りの時 ●床から立つ時 ●車の乗り降りの時 それぞれの状態で具体的な方法を写真付きでご紹介しています。 お子さんとの生活を楽しむために、ぜひ手元において参考にしてみてください。 ※こちらの内容な医療アドバイスではありません。腰痛がひどい場合や続く場合は専門医に相談することをお勧めします。 ※専門職の方はご自身のお身体のために使う目的でのご購入をお願いいたします。無断でのコピーによる配布等はお控えください。
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    【使い方ガイド付き】編集できる 産前産後ケアカルテ テンプレート

    Canvaアプリで編集可能な、産前産後ケア用のカルテテンプレートです。 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∴∵∴∴∵∴ 【2Pセット】 ・パーソナルデータ ・ケア記録 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∴∵∴∴∵∴ 記録としてアウトプットすることで 考察の思考がまとまりやすいように。 一回の介入からの学びと反省を次に活かせるように。 記録 兼 フレームワーク的な感じに枠を作ってみました。 A4サイズなのでプリントアウトして使うこともできます。 タブレットに落としてスタイスラペンで直接書き込む使い方もできます。 canvaアプリで編集できるデータなので、好きにカスタマイズも可能です。
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最近の記事

【産婦人科のリハビリ日記】#30. 帝王切開の後の起き上がりが大変

クリニックでの理学療法士の介入はまだまだ少なくて 「えっ!?産婦人科に理学療法士さんがいるんですね!?」と 驚かれることも時々あります。 理学療法士として産婦人科にいてよかったなと思ったことの一つが 帝王切開の産後の方のフォローをしたとき。 ●産婦人科は「基本的には動ける」対象者さん元々理学療法士として病院に勤務していた頃は、どちらかというと「どう見ても動作が困難な方」が対象でした。 でも、産婦人科って(特に私の場合はクリニックなので、産婦人科の中でもリスクが低めの方ばか

    • 【産婦人科のリハビリ日記】#29.インナーユニットの大切さを伝える

      産婦人科で入院中の産後の方のところを回らせてもらっていたり、外来で産前産後の体のケアをさせてもらったりしています。 トラブルがある方は評価をした上で、必要なことを行うといういわゆる理学療法の対応をしています。が、中には特にトラブル的なものがない方もみえます。 じゃあそのままでいいかというとそういうわけではなく、産前産後に特有なのは、インナーユニットのエクササイズや再教育が必須な部分なので、ここをお伝えするようなことも合わせて行なっています。 インナーユニットのことを妊産婦

      • 理学療法士と整体師は何が違うの?

        産婦人科でリハビリ外来していても 「整体行った方がいいですか?骨盤矯正した方がいいですか?」っていうのは本当によく聞かれます。 これって、一般の方からしてみたら、理学療法も整体も接骨院での骨盤矯正も違いがよくわからないっていうことですよね。 とはいえ、私自身もここちゃんと言語化できていなかったんじゃないかと思ったので、少し理学療法士の特性とか得意なことを掘り下げて考えることで、その違いを自分なりに言葉にしてみようと思います。 ■理学療法士の特徴とは自分の言葉に置き換えて

        • Canvaで編集可能!産前産後リハカルテ テンプレート

          産前産後のケアをする方向けにカルテのテンプレートを作りました! ■こんな方に基本フレームは産婦人科に関わるPTさん向けに作っていますが、 民間セラピストさんや整体業の方にも使っていただけます。 Canvaというデザインアプリで編集できる形にしてありますので ご自身でカスタマイズしながら使ってください。 ※編集にはCanvaのアカウントが必要になります(無料)。 編集なしでそのまま使いたい方もみえるかと思い、ダウンロードしてすぐに使えるPDFバージョンも一緒に入っています

        【産婦人科のリハビリ日記】#30. 帝王切開の後の起き上がりが大変

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        • 産科理学療法士のひとりごと
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        • PTOTさんからのよくある質問
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          【産婦人科のリハビリ日記】#28. PTとして産婦人科にいてよかったと思ったこと

          産婦人科のクリニックで、産前産後リハビリの外来・入院中のケア・マザークラスでの講和・妊婦さん向けのインナーマッスルエクササイズなどを担当させていただくお仕事をしています。 PT1人で入っているからなのか、「私ちゃんとこのクリニックの役に立ててるかなぁ?」って不安になることがよくあるんですが、対応させてもらった患者さんによっては って思うこともありましたので、今回はPTとして産婦人科に存在していてよかったと思ったことをまとめてみます。 ■痛みを言語化してあげられる骨盤の神

          【産婦人科のリハビリ日記】#28. PTとして産婦人科にいてよかったと思ったこと

          【産婦人科のリハビリ日記】#27. 産後数日の方に伝えてること。腰背部や肩の痛みが多い。

          最近は産婦人科で外来だけではなく、産後の入院中の方の所を回らせてもらうような介入もしています。 身体の痛い所とか、気になること・不安や心配なことなどを伺って回っていると、やはり多い訴えとして、肩や腰の痛みがあります。 ●産後早期の腰背部痛の原因産後の入院中の方って、まだ数日しか経ってないので、いろんな痛みが混在している中ではあるんですが、腰背部痛の訴えはやはり多いです。 ①座面の高さ・深さ どんな時に気になるかを伺うと、授乳してる時にだんだん腰が痛くなるというケースが多

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          【産婦人科のリハビリ日記】#27. 産後数日の方に伝えてる…

          【臨床】骨盤痛の妊産婦さんに多い整形外科の既往とは

          産前産後に腰痛とか恥骨痛など 骨盤周辺のトラブルがあると 大体「妊娠中のホルモンの影響で骨盤が緩んだから」で 片付けられがちですが 実際にはそれは引き金でしかないよな〜と 思うことが臨床では多々あります。 ●靭帯が緩むのが原因なら全員がトラブル妊娠中の靭帯の弛緩は生理的な変化なので もれなく全員に起こる変化ですが それが原因で骨盤に痛みが出るのであれば 全員に痛みがあるはずなんですよね。 でもそうじゃないのは、 それ以外に原因になるものがあるからですよね。 それを「個

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          【臨床】骨盤痛の妊産婦さんに多い整形外科の既往とは

          【ご質問】産婦人科での理学療法士の求人がないのですが...

          産前産後分野に興味のある理学療法士さんから、時々ご質問をいただきます。ご質問内容が割と同じものが多いので、noteにまとめています。 今日のご質問はこちら。 私のきっかけなどは、過去にも色々と記事を書いているので、そちらをご参照いただければと思います。リンク貼っておきますね。 今日は、もう一つの「産婦人科での理学療法士の求人」について少しお話ができればな〜と思います。 結論求人は基本的にないです。 でも実際に産婦人科クリニックで働いているPTさんはいらっしゃいますし

          【ご質問】産婦人科での理学療法士の求人がないのですが...

          【臨床から学ぶ】産後の腹直筋離開への評価・アプローチの考え方

          実際に産婦人科の中で妊産婦さんのケアをしていたり、自宅サロンで産後のママさんたちのケアをする中で臨床的な学びがたくさんあります。 この分野自体、エビデンスが少ない中で、臨床的な学びや疑問からその後の研究につながっていくような段階。 それでも日々、妊産婦さんは日常的に困っている方が多くなんとかしてあげたいという気持ちを持っているセラピストさんはたくさんいらっしゃるんじゃないでしょうか。 医学的な学びを重ねつつ、臨床の中でたくさんの妊産婦さんと接している産前産後分野の理学療法

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          【臨床から学ぶ】産後の腹直筋離開への評価・アプローチの…

          安定をのぞんでいただけだった私が、熱い想いのフリーランスになった理由

          元々、何かになりたいと思っていた。どんなことをするか?よりも「何かになりたい」という、いわば自分にタグづけをしたい感覚の方が強かった気がする。 理学療法士っていう仕事は全く知らなかったけど、医療系専門職というのは、高校生だった私にはタグとしてもわかりやすくて、すぐにこれだ!とベクトルが向いた。今考えたら、すごい単純… ものすごく理学療法士に憧れてたわけではなかったから、学生時代に実習の白衣を着てすごくテンションが上がってる友達を見て、「そんな感情になれるの羨ましいなぁ」と

          安定をのぞんでいただけだった私が、熱い想いのフリーランスになった理由

          切迫早産での長期安静による筋力低下。痛みもメンタル低下も起こる。

          切迫流早産での長期安静を経験されたことがある方、パートナーの方がそうだった、という方もたくさんいらっしゃると思います。 切迫早産に限らず、長期で安静にしていた方って、若かろうがなんだろうが廃用による筋力低下が本当にすごくて、人によっては / 立つと自分が地面に突き刺さりそう \ って表現される方も見えるし / 宇宙から帰ってきたみたい… 体がずどーーんと重くて 体を前に倒したら起こせなくなるほど \ と言われるほどの方も見えます。 PTなら、なんとなく「廃用による筋

          切迫早産での長期安静による筋力低下。痛みもメンタル低下も起こる。

          【ご質問】ウィメンズヘルスの勉強って何から始めたらいいの?

          というご質問をいただきました。 このご質問も本当に多いので、実際にどんな知識や勉強が必要なのか? について、具体的に書いていきますね。 ■アライメントや動きの評価まず、大前提として、整形外科的な体の見方が必須です。 ●各部位のみでなく、全身をみれること ウィメンズヘルス・産前産後って言うとどうしても骨盤のことが頭に浮かぶかもしれませんが、足部からの運動連鎖が症状を引き起こしていることも多数ありますし、胸郭の可動性の低下が骨盤に影響を及ぼしていることも多いです。 例えば

          【ご質問】ウィメンズヘルスの勉強って何から始めたらいいの?

          【リハノメ動画】産前産後の身体の変化セミナー

          なんと...!! 私がいつも視聴している側だった あのリハノメさんで、 このたび講師をさせていただいた動画がアップされました!! 今回の動画は ウィメンズヘルスシリーズ全4回のうちの1つです。 第1回:思春期だからこそ大切にしたい性の考え方とアスリートの三徴候 第2回:産前産後の姿勢の変化から生じる身体の変化 第3回:骨盤底機能障害に対するリハビリテーション 本当に... 錚々たる先生方の中で恐縮極まりないです。 が、光栄すぎるお話!!!! 頑張って務めさせていただきま

          【リハノメ動画】産前産後の身体の変化セミナー

          【配信講座】子育てしながらのサロン経営のあれこれ

          自宅サロン(出張ケア多め)を6年ほどやっています。 ありがたいことにここ最近は特に ご予約は毎月満席です。 どれだけ想いがあっても どれだけ知識があっても どれだけ技術があっても それを発揮するにはクライアントさんが必要で そのためには知ってもらう必要があるんですよね。 私が普段何を考えて 実際にどんなことをしているのか? 子育てしながらどんな生活を送っているのか? そんなことをまとめてみました。 【内容】 ●活動のための軸を作る (目的・計画・ブランディング・届ける・

          【配信講座】子育てしながらのサロン経営のあれこれ

          【PTさんからのご質問】育休中や子育て中の勉強へのモチベーションはどう保ちますか?

          音声で聞きたい方はこちら 【ご質問】 子育て中の勉強はどうやってしていますか? 育休中で、現場から半年離れてしまっているだけで、だいぶ忘れてしまって復職できるのか心配で。勉強しなきゃとは思うんですがなかなか手が伸びなくて... ●自分の中での優先順位は?「〜しなきゃ」っていう状態って、自分にとっての優先順位が低い状態なんじゃないかな〜って思うんですよね。 子育て中とか育休中って目の前にやることが山のようにあって、子供ってこちらの状況に合わせて待っててくれるわけじゃないの

          【PTさんからのご質問】育休中や子育て中の勉強へのモチベーションはどう保ちますか?

          産前産後の理学療法って何ができるの?

          産前産後の時期の方に理学療法士は何ができるの? っていうのを、 たぶん一般的な病院や施設の理学療法士さんたちも あんまり知らないのかも...と思ったので 今日は徹底的に産婦人科PTにできることや その専門性などをを書いてみたいと思います。 1. 産婦人科のリハビリで多く出会う訴え本当はグラフ化したものもあるんですが ちょっと勝手に出してはいけないと思うので 多いものだけ羅列すると... パッと見はやっぱり骨盤周囲が多いかなっていうのも あるのかもしれませんが 基本的には

          産前産後の理学療法って何ができるの?