*「考える」も「考えない」も自分で決める。

もう、だらだらと何でもかんでも妄想して考えて

ぐるぐる、ぐるぐる

前にも書きましたが、自分で自分を苦しめてるんですよね。

過去の嫌なことも、ずーっとエンドレスで思い出しては

「あーっ！」

って。

ストレス抱えすぎて胃が痛くなったりすることもあるし、

実は円形脱毛症に２回ほどなりました。

何でこんなに考えちゃうんだろうなあ

とはずっと考えてましたが、そう言う人なんだと思うことしかできなくて、その後は放置していたんですが、最近気づいたのは

「いや、自分で嫌なことを選んで思い出してるな。」

と言うこと。

時々、何かに関連づけたみたいに、嫌なことも芋づる式で思い出すこともあるんですけど、もう嫌な気持ちになりそうだなと思ったら考えるのをやめることにしました。

強引に。

もう思いっきり強引に。

まったく違う楽しいことを無理やり考えるようにしたら、気持ちは軽くなって楽しいことを考えるから楽しくてしょうがない感じになってきました。

今まで本当に、自分で自分を苦しめていたなあ、と。

でも、それも自分で選んでいたことなんですよね。

これからは「考える」だけじゃなく

「考えない」も自分で決めていこうと思います。