*考えない。

不安も悲しみも怒りも

考えたって自分を追い詰めるたけだな、とそんな当然のことにようやく気付いたというか。

本当はずっとわかっていたけど、それを考えないようにすることはなかなか難しくて、

いつも

「うわーっ、うわーっ！！」

ってなっていたような気がします。

それ自体にストレスを感じて余裕をなくしていたような。

最近は少しずつ「考えない」をするようになりました。

正直「暇だから考えちゃう」んですよね。

あとはもしかしたら本当はそれを「考えたい」のかもしれない。

わざわざ、「うわー！」ってなることを過去から引っ張ってきて考えている時もあるから。

どれだけMなんだ、と思いますが。

もちろん楽しいことはたくさん考えた方がいいと思います。

きっと表情に出てキラキラするから。

嫌なことを考えそうになったら、強引に考えないようにする。

ぐいっ、と思考を曲げてみる。

今していることを考える。

（パソコンのキィを叩いている、とか道を歩いている、とか）

最初はなかなか難しいけど、改善されていきます。

私もまだまだ未熟者だけど、気持ちが軽くなるというか変わったなあと本当に思うんです。

余裕ができるというのか。

私と同じように「うわー！！」ってなっている人試してみてください。

自分で嫌だな、と思っていることを変えられるのは当たり前ですけど「自分だけ」です。

それでも悩んじゃう人は、よくいうけどやっぱり「悩みたい」んですよね。

自分がどうなりたいか、はやっぱり大事で、それがどっちでも自分が決めたのならそれが正解だと思います。