承認欲求と三大欲求

少し前に、

Instagramに投稿する「承認欲求」というタイトルの記事を作成した。

そして、昨日お風呂に入りながらなんとなく
「承認欲求」ってなんなんだろう？
なんて考えてみた。

「承認欲求」とは少し話がズレてくるが、
自分の中ですとんと腑に落ちる考えがひらめいた！

それは、
人の「3大欲求」について。

3大欲求は
「食欲」「睡眠欲」「性欲」といわれている。

3大欲求については、
色々と思うところがあるのだが、
(この話はまたいつか😉)

人間は、
本能と理性をコントロールしながら
自分の中で折り合いをつけて
生きていくことができる唯一の動物だ。

けど、
こころが壊れると、
この3つの欲求は
コントロールできなくなってしまう。

食べるという行為をコントロールできなくなる
摂食障害

寝れない、起きれない、
睡眠障害や鬱

埋まらない承認欲求を
性行為で満たそうとする行為

そこまでいかなくても、

心配事や気になること、悲しいことがあって
食欲がない

反対に、イライラして
甘いものやお酒が欲しくなる

食べても食べても
なんだか満たされない

気になることがあって、
なかなか寝つけない

気持ちが落ち込んで
起きたくない

パートナーじゃない人と
勢いで関係を持ってしまった

今まで楽しかったセックスが
全然楽しくないし、そんな気分になれない

なんてこと、
多くの人が経験したことが
あるんじゃないだろうか。

実は、
これって、ぜーんぶ「助けて」のサイン。

からだやこころは、
大きな症状や状態に至るまでに
必ず小さなサインを出している。

けど、
その小さなサインから目を背けると、
どんどん大きな症状や状態を引き起こす。

小さなからだやこころの不調。
無視しがちだけど、
小さなうちに気付いて、
自分で自分をケアできたらいいよね。