今回のチャレンジに向けて

明日は移植日です。
今回は、ちょっと考え方を変えたり試したりしていることがあります。

・飲食でストレスをためない
妊活をはじめて、カフェインやお酒、スナック菓子をなるべく摂らないようにしていたのですが、それによって妊娠できるかといったらそうではないので、今は好きなものを好きなときに食べたり飲んだりしています。
食べたい！飲みたい！という欲求を我慢するのって結構ストレスです。今は、毎朝美味しいコーヒーを飲んで至福のときを味わっています。

・ビタミンD
着床によいと言われる、ビタミンDの市販のサプリを飲んでいます。日光浴でもビタミンDが生成されるので、日焼け止めをつけずに、洗濯物を干しながらしばらく日光にあたってみたり外に出たりしています。

・寝室にスマホを持ち込まない
寝る前にスマホを見てしまう癖をやめて、しっかり睡眠をとるための対策です。
これ、本当に朝の目覚めが違います。
寝る前は、お灸、ストレッチ、読書タイムです。

・楽しい計画
1回目の移植後は身体の変化に敏感になって、2週間ずっとそわそわしてしまったので、今回はあまり考える隙を与えないように、予定を入れようと思います。
ちょうど連休と重なるのも嬉しいところ。

最短の判定日に予約できれば、5月7日になるのですが、この日の夕方に美容院を予約しました。
泣いても笑っても行く！！

あと、前回はトツキトオカアプリくらいしか移植後ジンクスをしなかったので、今回は試してみようと計画しています。
noteの記事やブログがとても参考になります！

今日はこれからタイ古式マッサージに行ってきます！

＊写真＊
甘夏をもらったのでジャムを作りました。
三温糖を使ったので、色が黒めです😅