潜在意識トレーニング　気まぐれレポ

おはようございます( ¨̮ )

今日のテーマを全く考えていませんでしたw　かなっぺ　です( ¨̮ )

今日は、私が今やっている

潜在意識のトレーニングの一部をお話ししようかな🚗 ³₃

４５日間のオンライン講座〜潜在意識を味方につける〜

１５のワークを淡々とこなしていく

めちゃくちゃシンプルトレーニングなのですが

まぁこれが、自分と向き合ってますww

ははーん（笑）ﾄﾞｷｯΣ(⊙⊙)

私のちょー課題はコレ

ネガティブな感情を感じ切る(๑•́ω•̀๑)･･･

特に、他者に対して

「✖️✖️✖️✖️！！」「ピーーーーーー！！！」（←罵詈雑言のため自粛w）

っていう感情を持った時

私は瞬時に、「いやいや、だめよそんなことを思ってはだめ。相手にも色々あるんだし、ここは我慢我慢よ、かな、が・ま・ん」

と自分を宥めます。

怒りの感情は特にすぐに抑えようとしてしまいます。

もはや最近では、感じていることすら感じない境地に達するというある意味すげー状態にww

でもでも！

感情は湧くものだから

無かったことにするの！？

えーーーーーーーーーーー( ˘•ω•˘ ).｡oஇ

そんなぁーーーーーーーー( оДо)‼

勘弁してヨォぉぉーーーーΣ(꒪◊꒪ ;)

っと、私の中の　かなっぺ　は

さぞ非難轟轟なのでしょう。

感情を紙に書くワーク

相手に対して

許せない、嫌だ、ムカつくっといった感情を

出るだけ出す。

紙にわぁーーーーっと書き殴る。

これがイヤイヤ意外とスッキリするし

その後、冷静に、

私の感情の原因になったと思われる

他者の言動を振り返ってみます。

怒りを出し切った事で

軽やかに考えられるようになり

他者を許してもいっかなぁって気持ちになります。（←完全には許せないw）

ただ単純に意味もなく許せば良いというものではない。

隣人を愛せ、誰にでも優しく

とか言いますが

生きていれば怒りの感情だってあるわけです。

湧いてしまった感情はなしにはできません。

私は今まで自分の中の怒りをぎゅーっと押さえつけてきたんだなって

改めて実感しています。

どんな感情も紙に書いて書いて書きまくれー

潜在意識を味方につけて

楽　笑　自由　な毎日に( ¨̮ )

今日もお読み頂きありがとうございました✩*॰¨̮

また覗きにきてくださいね✯