10/05　血圧が高い・・・

人間ドックに行ってきた

年に一度の人間ドックに行ってきました。
毎回苦労するのが採血ですが、場所を探すのに苦労はするものの一回で取れたのでホッとしたのですが。
血圧が高すぎて、バリウム検査ができないかも？！と言われたのにはビビりました。確かにめちゃくちゃ血圧が高い。下が110から下がらない！朝から頭が痛いのもこのせいなのかな？と思うくらいでしたが、少し休憩したりしながら何とか検査することができました。

保健指導はその日に

ある程度の結果は出るので保健指導も帰りがけに受けていくスタイルでした。あれ？と思ったのが体重で、少なくとも6月の時点から5キロ以上下がって、過去5年で一番下がった2020年10月よりも下がりました。
とはいえ理想体重にはほど遠いので、この調子で体重を落とすことで中性脂肪やコレステロールを減らしていきましょう！とのこと。
あとは糖質を考えた生活をしましょう！ということでした。夜ごはんの量が少々多いみたいなので、ごはんの量を減らすなどしておかず中心にするなどしていくかな。