暑さや湿度や

梅雨に入り、湿度の高い日が続きます。
特に島根は湿度が高い…！

その上山手に住んでいるので、冬服など置いていると毎年カビるくらいに蒸し蒸しです。

熱を取るには緑茶がオススメです。
緑茶は陰性。
薬膳で言うと暑気あたりの予防、のぼせたりするのを冷ますというのにいいらしいです。

湯温の高さでも色々変わってくるのは過去記事のカテキンにて書いています。

夏に人気のハーブ緑茶suuhaaも、ミント、レモングラスと入っていて、ホットでも水出しでも美味しいです。
これからの時期とてもよいです◯

そして、湿度。
過剰な湿気は"湿邪"といって、むくみ、頭痛などの原因にもなったりします。
そして、過剰な水分で逆に身体が冷えるということにも繋がったりします。
そんな時には野草番茶もおすすめです。

野草は利尿作用があるものが多いので、余分な水分を排出するのにも◯
ベースが番茶なので身体も冷えない。

冷え性が気になる方は夏に身体を冷やしすぎると冬にダイレクトに影響が出るので、野草番茶夏にもいいと思います。

と、色々書きましたが、その時飲みたいと思うものがだいたいその時の身体が欲してるものなので、情報よりも自分の身体に正直に飲むのが1番です。

夏も是非お茶ライフを◯