テレビ出演で話題沸騰！【睡眠の必要性】を3分でわかりやすく語る～お家でできるトレーニング動画付き～
あと６０年くらいは生きる予定の私も、そのうちの約２０年間は寝ることにに費やすつもりです。
しかしなぜ私たちは、ここまでの時間を睡眠に費やすのでしょうか？
睡眠が私たちにもたらしている恩恵とはいったい何なのでしょうか？
⇩睡眠の必要性についての続きの動画⇩
【なぜ私たちは睡眠しないと不健康で不健全になるのか？～理想的な睡眠方法の提案～】
視聴時間：19分21秒
購入金額：300円
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https://note.mu/kamitore/n/n211f87c2274a?magazine_key=m1267ee4b927c
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ターゲット：体幹全体・腹筋・二の腕
ゴール：体幹強化・シックスパック・腹筋割り・二の腕引き締め
レベル：★★★★☆
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