【腕立て×腹筋×スクワット】自重トレーニング3種の神器に味付け/3分解説：肩こりが治らない人の特徴とは
ターゲット：全身を満遍なく
ゴール：運動不足解消・体力向上
レベル：★★★★★
3分解説：肩こりが治らない人の特徴とは
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