2022/04/15ストレッチと筋トレ（軽め）

一昨日からちょぼちょぼ始めました。

ランニングも調子のいいときにしたいですね。

お腹ぽっこり状態なので、それをどうにかしたいのと、体調不良になりやすいので、体作りをしたい、といったところです。

トレーニング関連の本も持っていたのですけど、いつの間にやら売ってしまっていて、我流＋α（読書したものの記憶の断片）で運動を始めてます。

まずは運動する習慣を身に着けるのが目標になりそうです。

毎日はしないと思います。
ゆるく続けられるのが理想ですね。

体力がついて、お腹が凹めば、ラッキー！という感じで続けて行こうと思います。

とは言っても、病気を持っていて、疲れやすい身。
ムリだけは禁物です。

むー。