かみくだいて

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  • 美容と健康

    美容や健康に役立つ記事を集めました。

からだ地図リセット

不調を解消する身体リセットの重要性 身体のリセットは、健康維持において欠かせないステップです。肩こりや腰痛、ひざ痛、猫背といった日常的な不調を抱える多くの人にとって、このリセット法が驚くべき効果をもたらします。「OBATA式からだ地図リセット法」は、脳に刻み込まれた「からだの地図」を修正し、悪い姿勢のクセを根本から改善する方法です。 「からだの地図」を正すことで繰り返す痛みを防ぐ 不調が繰り返される理由の一つに、脳内に形成された「からだの地図」の乱れがあります。この

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    • やるべきことは、たったこれだけーー「きちんと吸って、きちんと吐く」

      呼吸の重要性呼吸は、人間が生きていく上で最も基本的でありながら、最も重要な生命活動です。しかし、その重要性を十分に認識している人は少ないかもしれません。呼吸は単なる空気の出入りだけではなく、体全体の機能や健康に深く関わっています。 呼吸の質と健康への影響呼吸の質は、私たちの体と心の状態に大きな影響を与えます。浅い呼吸や不規則な呼吸は、体内の酸素供給を妨げ、エネルギーの低下やストレスの増加を招きます。一方で、深くゆったりとした呼吸は、副交感神経を活性化させ、リラックス効果を

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      • 暗闇を照らす頼れる相棒：Poiget LED懐中電灯

        暗い夜道やキャンプでの作業、突然の停電時に、このPoiget LED懐中電灯が力を発揮します。 最新のXHP70 LEDで、10000ルーメンの強力な光を放ちます。 ズーム機能で広範囲を照らせるだけでなく、500メートル先まで光が届きます。 防水仕様なので、雨の日やアウトドアでも安心。 USB-C充電で、5000mAhの大容量バッテリーが長時間の使用をサポート。 緊急時にも役立つ一台、あなたの生活に欠かせないアイテムです。

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        • セキュリティとプライバシーがつくる安心な未来

          ITパスポート試験シラバス用語をかみ砕きます。 ちゃんと難しい用語ですね…💦 では噛み砕いていきます！ みなさんはインターネットやスマートフォンを使っているとき、「セキュリティ」や「プライバシー」という言葉を耳にしたことがありますか？ これらはただの技術的な言葉ではなく、私たちと企業との信頼を築く大事な基盤です。 ちょうど、お店で商品を買うときに、そのお店が信頼できるかどうかを考えるのと同じです。 企業は私たちに安全なサービスを提供するために「セキュリティバイデザ

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        マガジン

        • 美容と健康
          6本

        記事

          空気って大事。

          潤いと清潔をあなたの部屋に：シャープ加湿空気清浄機KC-R50-W 新しい生活の始まりに、シャープの加湿空気清浄機KC-R50-Wはまさに必需品。中古マンションへの引っ越し、乾燥や突然のくしゃみに悩まされる日々。そんなとき、この一台があれば変わります。寝室でのおやすみモード使用で、朝起きたら鼻詰まりやくしゃみがスッキリ。驚くほど静かで、パワフルな清浄能力に加え、コストパフォーマンスも抜群です。 リビングで一日中稼働させても、空気の清潔さを実感。加湿機能付きで冬の乾燥も心配

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          3時のおやつで午後のパフォーマンスアップとダイエットを両立する方法についての私の考え

          ダイエット中でも活動的な一日を過ごし、仕事の効率を落とさないための策として、3時のおやつを利用するアイデアについて考えてみました。この習慣が、午後のパフォーマンスを支え、同時に健康的なダイエットサイクルを促進する可能性があると私は考えています。 糖分で脳にチャージ 午後のエネルギー低下を感じた時、甘いおやつを適量摂ることで脳に瞬時に糖質を補給し、集中力を取り戻せると感じています。手軽に手に入るコンビニスイーツは、この目的に適していると思います。この簡単な方法で、午後の仕事

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          「チームX」で見つける、あなたのチームを変えるヒント

          みんな、ちょっと聞いてよ。最近「チームX」という本を読んだんだけど、これがもう、目から鱗の連続だったんだよね。北の達人コーポレーションの木下社長がどうやって1年で業績を13倍にも跳ね上げたか、その秘密がギュッと詰まってるんだ。 実話ベースってとこがポイント高いこの本、ただの理論書じゃなくて、実際にあった話をもとにしてるから、読んでても全然退屈しないんだよね。まるでドラマを見てるみたい。でも、その中で「あ、これうちの会社でもやってみたらいいかも」と思えるアイデアがいっぱい出て

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          コンピューター性能向上ムーアの法則はもう限界か

          これまでの世界ムーアの法則に従い、過去30年間で半導体チップ内のトランジスタ密度は爆発的に増加しました。これにより、CPUやメモリの性能も大幅に向上し、ICT産業が躍進。 しかし、技術の微細化が進む中で、最先端の半導体回路は性能向上の限界が見え始めました。これに伴い、電力消費の効率化にも限界の兆しが。 深刻なデータ爆発一方、5G、AI、IoTの普及により、データ量は爆発的に増加。生成AIは非常に多くのコンピューターリソースを必要としており電力消費量も莫大になることが予想さ

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          NTTが発明した光トランジスタってナンダ？

          NTTのIWON（Innovative Optical and Wireless Network）構想とはなんでしょうか？日本の半導体復権にもつながるIWONについて分かりやすくまとめてみます。 データ量増えすぎ問題今のインターネットは、まるでスピードアップし続ける電車のように、どんどん進化しています。パンデミックが起こってから、家から仕事をしたり、オンラインで勉強したりする人が増えたんです。これはインターネットにとって、ものすごく大きな変化でした。だから、これからの社会で

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          プロジェクトマネジメント知らないとDXも新規事業開発もうまくいかない

          プロジェクトマネジメントって略してPMと言いますがシステム開発企業では割と上流というか花形（プロ裏方かもですが）な職種です。しかしこのスキルは起業を目指している人にも、DX改革を進めようとしている人にも、新規事業開発を行う人にも、飲食店を開業しようとする人にも必要な重要スキルです。 プロジェクト管理って聞くと、何やら難しそう…と思うかもしれませんが、実は私たちの日常にも、そして新しいビジネスを立ち上げる時にも、めちゃくちゃ大切なんです。そんなプロジェクト管理の「いろは」から

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          ボクサーパンツこれどうかな

          ボディワイルドのボクサーパンツ、型番BWB0802の2枚組。 デザインがシンプルでかっこいいですね。特にウエストバンドに入った「BODY WILD」のロゴが目を引きます。前開きタイプなので実用性もバッチリ。綿混素材を使っているので、肌触りもとてもいい。 綿100％ではないとこが何気にポイント。 色々と他のメーカーも試してみたけど、やっぱりこのグンゼのものがいいなって思います。日本製で、品質や耐久性にも信頼がおけるし、洗濯を重ねても変わらない履き心地が魅力的です。 この

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          ドライヤーって何年ごとに買い替える？

          髪の調子を良くするにはシャンプーとトリートメント、亜鉛もGOODですがドライヤーもね。 今日は、日々の忙しさに少しでもゆとりをくれるアイテムをご紹介します。それが、SALONIAのスピーディーイオンドライヤー【ホワイト】。見た目のおしゃれさはもちろん、使い心地も考えられているんです。特に、朝の忙しい時間をちょっとでも短くしたいって思ってる私たちにとって、なかなか便利なアイテムかもしれません。 このドライヤー、大風量でドライ時間が約30％短縮できるっていうのが大きなポイント

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          ダイエットはポジとネガを3日単位がオススメな訳

          サムネイルのイラスト見たらどっちもかわいいとは言えやっぱ右側がいいですよね。 良い方法の前に原因はなにか？ダイエットって、みんなが言うほど複雑なものじゃないと思ってるんだけどちょっと独自な観点かもだけど書いてみますね。40歳手前で、いろんな方法を試してきた僕が言うんだから間違いないかも？みんなが探してる「絶対の方法」なんて、実は存在しないんだ。結局、食べ過ぎちゃってるんだよね、これが全ての始まりかな。 反動との闘いは3日間法でよくある話だけど、急にダイエットを頑張りだして

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          ブラックスチールラック

          Amazonベーシックの3段スチールラックは、その実用性と耐久性で多くの方々から支持されています。このラックは合金鋼製で、洗練されたブラックカラーがどんな空間にもマッチします。サイズは幅58.9cm、奥行34cm、高さ76.2cmと、多用途にわたって活躍する適切な大きさです。特に注目すべきは、棚1枚あたり113kg、合計で340kgの荷物を支えられる耐荷重性。これにより、重い物を安心して収納できます。 この製品の組み立ては、特別な道具を必要とせず、簡単に行える点が大きな魅力

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          コーヒードリップ名人になれるケトル

          ポイント微調整しながら注ぎやすい絶妙なカーブのついた細口 1度単位で温度を設定可能 40℃～100℃なので野菜の50℃洗いのお湯も作れる 1Lなので1杯分だけでなく2-3杯分のお湯が準備できる 1Lを最速63秒＋30分保温も 珈琲だけでなくスープやカップ麺もすぐ作れる 今日は、休日の朝、私が必ず楽しむハンドドリップコーヒーの時間をより特別にしてくれる、ある素晴らしいアイテムについてお話ししたいと思います。それは、【2023革新版】HAGOOGI (ハゴオギ) 電気

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          サプリとの上手な付き合い方(タイミング編)

          どうせ飲むならより良いタイミングで飲みたいものですよね。サプリの成分タイプ別にまとめてみました。サプリはあくまで補助食品。食べ物とは言いませんが食品であります。対処療法的な医薬品ではなく普段から身体の調子を整えるために役立つという意識です。 それでは、具体的に見ていきましょう。 1. ビタミン（ビタミンB群、C、E）ビタミンって、体にとってなくてはならない存在ですよね。特にビタミンB群、C、Eは、私たちの日常に欠かせない栄養素です。 ビタミンB群は、エネルギーを作り出

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          サプリとの上手な付き合い方(タイミング編)

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