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上井寛太/ボディメイクトレーナー
2022年12月14日 17:13
ダイエットに関する情報はあふれかえっていて、結局何が大事なのかわからなくなってしまいますよね?結論からいうと、ダイエットで重要なポイントはカロリー収支継続できることの2つです。実際に僕自身がこのポイントを押さえてダイエットすることで、約3ヶ月で79.9kg→68.2kgと10kgほどのダイエットに成功しました。今回の記事を読んでもらうと、ダイエットにおいて外せない重要なポイ