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ときどき、うつ期。 できるだけ書いていきます。

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昔から父親が苦手だった

昔から父親が苦手だった。 っていうと、まるで毒親のようだけどたぶんおそらく自分の父親は真っ当な方だと思う。 世間体が良くて、交友関係を大事にしていて、家族も大事…

yoki
3週間前

わけもなく辛くなっていいんだ。

ときどきすごく落ち込む。 その大抵が人に責められるより、自分に責められて落ち込む。 そんなんだったら責めなきゃいいのに、無意識にしてしまう。 とにかく何かをやら…

yoki
1か月前

まずは深呼吸から。

こんにちは。 ここ数日、定期的にやってくるうつ期。 たぶん自分は、限りなくグレーゾーン。 仕事も家事も育児もぎりぎりやれてる。 ぎりぎりというのがポイントで、今…

yoki
1か月前
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昔から父親が苦手だった

昔から父親が苦手だった。

っていうと、まるで毒親のようだけどたぶんおそらく自分の父親は真っ当な方だと思う。

世間体が良くて、交友関係を大事にしていて、家族も大事にしていたと思う。

文字で書けば良い親父なのに、私はいまだに好きになれない。

虐待なんてされた覚えもないけど、ずっと嫌いなのだ。

口数が少ないわけではないのに態度にイラつきを出したり、

自分の常識から外れたことは理解しようとしな

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わけもなく辛くなっていいんだ。

ときどきすごく落ち込む。

その大抵が人に責められるより、自分に責められて落ち込む。

そんなんだったら責めなきゃいいのに、無意識にしてしまう。

とにかく何かをやらなきゃと焦り、行動できない自分を責める。

そして、意識的に自分を励ましたり、許したりしてみるんだけど、その時は「そうか、こんな自分でもいいんだよね」と思うんだけど、その数秒後には、また責めてる。

そんな時、動けなくてどうしようもな

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まずは深呼吸から。

こんにちは。

ここ数日、定期的にやってくるうつ期。

たぶん自分は、限りなくグレーゾーン。

仕事も家事も育児もぎりぎりやれてる。

ぎりぎりというのがポイントで、今みたいなうつ期だと例えば納期に遅れたり、何も手につかなかったり、いろいろとある。

毎日1ミリずつ頑張ろうと掲げているけれど、そも1ミリすらものすごく遠い先のように感じる時もある。

まさに今。

それでもできることをやる。

例え

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