朝の起き方

クッキーを食べるのが止まらない。白米を控える代わりに血糖値をお菓子で上げるようになってしまったのか。
朝、寝起きが悪いことの解消法として今日ひとつ気がついた事がある。目が覚めて自分の目が覚めていると自覚したら腹筋に力を入れ何度か足を中に浮かせる事だ。それを連続でやると血流が起きてるモードになって一気に起きるのが楽になるのだった。やっぱり寝ている時と起きている時で血の巡り方が違うのだ。朝起きたければ血から起こせと言いたい。