2019年4月24日 日報

今日は気圧のせいか体調がよくありませんでした｡変な淫夢視て朝から疲れたし……｡
なので今日は特に書くことが無いです｡

以下､日報です｡

①あすけんに摂取カロリーを記録

今日はお昼にトーストを食べちゃったので合計は1607㌔㌍でした｡
体重はまた少しずつ落ちてきてますが､体脂肪率上がってました｡お菓子食べ過ぎたからね｡体は正直だな｡
基礎代謝も落ちちゃってましたね｡うーん､頑張らないと｡

②カーヴィーダンス10分

体調不良なのでストレッチだけを行いました｡でもカーヴィーダンスはストレッチもすごく全身が伸びて気持ちよくなれます｡おかげで具合も少し良くなりました｡
明日は早起きして50分やりたいです｡

③読書「マスカレード·ホテル」88～207ページ

スマホを無駄にダラダラ弄るのと同じように､なんとなく集中力が切れたと感じたら違う本を読めば､無限に読書できるんじゃない？と思ってもう一冊用意してみましたが､結局こちらだけ手が空いたら読んでました｡まだまだ前半です｡

バスチーのCMに出てる西島さんを見るのが毎朝の癒しです｡

以上､日報でした｡今日もありがとうございました｡
明日も宜しくお願いします｡