下半身が痩せない方はセルライトが原因かもしれません

そもそもなぜ、下半身は太くなるのかをご存じですか？

体の中の特に下半身には、女性特有の体質として脂肪を蓄える受容器が集中していることが原因ですが、
また、セルライトも原因の１つでもあります。

対策として下半身痩せを目指す際には、ビタミンやミネラル不足に気をつけることが大切です。
ビタミンやミネラルが不足すると、代謝を促進させる酵素の働きが鈍くなり、血流やリンパの流れを滞らせてしまい、
脂肪やセルライトを作り出してしまうからです。

●ビタミンを豊富に含む食材：
赤・黄パプリカ、菜の花、ブロッコリー、カリフラワー、ゴーヤ、ピーマン、さやえんどう、キャベツなど
●ミネラルを豊富に含む食材：
きのこ類、海草など

また下半身の代謝をスムーズにするためには、食事に含まれている塩分に気をつけ、カリウムを多く含む食べ物を摂取することが大切です。塩分に含まれているナトリウムは、体内の水分を滞らせる作用があるからです。

●カリウムを豊富に含む食材：
干し柿、アボカド、ひじき、バナナ、ホウレンソウ、枝豆、じゃがいも、さつまいも、ブロッコリー、キウイ、メロン、納豆、春菊など

他にも冷え、筋肉不足、運動不足などもありますが、骨盤の歪みが原因の一つになっている場合がありますので、
骨盤矯正を一度試してみてはいかがでしょうか？！

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