ライザップをやめたら激太りしました。どうすれば良いですか？

恵比寿で女性専門パーソナルジムを運営している
池田快人（いけだかいと）です

今回の質問。
「ライザップやめたら劇太りしました。どうすればいいですか？」

僕のところに、こんな質問が来ることがあります。
今回は、こちらの質問に僕の意見をお応えしていきます。

こんな質問が来た場合、僕はこう伝えます。
（半分冗談、半分本気で）

「ライザップに通っていた頃と同じ事をすればいいんじゃないですか？」