ライザップをやめたら激太りしました。どうすれば良いですか？

恵比寿で女性専門パーソナルジムを運営している
池田快人（いけだかいと）です

今回の質問。
「ライザップやめたら劇太りしました。どうすればいいですか？」

僕のところに、こんな質問が来ることがあります。
今回は、こちらの質問に僕の意見をお応えしていきます。

こんな質問が来た場合、僕はこう伝えます。
（半分冗談、半分本気で）

「ライザップに通っていた頃と同じ事をすればいいんじゃないですか？」

って言うと、

「それは、無理です」

「もう、あんな辛い思いはしたくありません」

って、言う人が多いです。

そういう方に

「じゃあ、ライザップに通った目的って何ですか？」

って聞くと、

「痩せたかったから」

って答えることがほとんどです。笑

アナタがダイエットをする目的は？

断言しますが、人生の目的が「ダイエット」になっているうちは、
痩せたとしても人生が楽しくなったり、充実するとは限りません。
（目的がダイエットから抜け出せる人が少ないから、ダイエットで痩せたとしても自己肯定感が下がる方も・・）

そして、食事や人付き合い、人生自体を楽しめなくなります。

「結婚したら幸せになれる！」

と言っている人と変わらない気もします。笑
（結婚はとってもいい経験だと思います。
ただ「結婚＝ゴール」と考えているのは
「痩せる＝ゴール」と考えているのと
同じことで、後で大変な目に遭う可能性も。

ダイエットで大切なこと

人生、短期で痩せられるような近道も必要だけど、
近道ばかりしていると本当に大切な風景って見失いがちになることもありますよね。

何を目的にダイエットに取り組むのか？
また、失敗（リバウンドなど）から何を学ぶか？

が大切だと僕は思います。

こちらが、少しでもアナタのダイエットのヒントになれば幸いです！

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【この記事を書いている人】
池田快人（いけだ　かいと）
２０代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。
パーソナルトレーナーの講師。
２０代～5０代の女性がこぞって通うMERISEを恵比寿に展開。
お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン。

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