呼吸を変えるとたくさんのイイコトがあります。
呼吸を変えると
たくさんのイイコトがあります。
そのほとんどが
目に見えなかったり
長い月日を要したりと
少しわかりにくいものかもしれません。
僕みたいに
パニック障害を克服することもできますが
それも少々時間を要します。
特別何かが起こった時ではなく
日常のなかに呼吸をプラスすることも
お伝えしてますが、
日本人の気質的なところもあり
なにかを長期にコツコツと
が難しかったりします。
そこで、
まずは目に見えるところから
ゆっくりと呼吸と向き合う時間を
つくってみました。
呼吸がすべてを教えてくれる。
【呼吸タイプ診断】
https://lin.ee/0bKHJyWa
まずは
自分の音をきくところから。
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