私が感じている免疫力とは

『高い免疫力』と聞いて、どう感じますか？

細菌やウイルスを高い免疫でやっつけるイメージでしょうか？

私が自分の身体でも感じる免疫力は、身体に入ってくる細菌やウイルスをやっつけるのではなく、むしろ体内で育てて『共生』『共存』している感覚。共に生きる寛容なことだと感じています。高い免疫を持つことは同時に『共存』できる身体の環境に変えることではないでしょうか。

特に腸環境は大切です。

ウイルスを退治する…この言葉に個人的には違和感を感じます。

◆高い免疫を持つために
・ゆっくりと入浴すること

・身体を温めながら過ごすこと

・睡眠時間を多く摂ること

・玄米、味噌、醤油、塩、発酵食品をしっかり摂ること

・笑顔を心掛けて過ごすこと

・生きていることを喜ぶこと

・素晴らしい未来を信じること

・大地に裸足で立つアーシングすること

だと思います。

大自然の中で人間が生かされているように、細菌やウイルスと『共生』『共存』できる身体にしていきませんか。