プロフィール

【快眠コーディネーターとして睡眠について思うこと】

普段、皆さんが当たり前のように日常で
取り込んでいる睡眠は、

私たち人間にとって
唯一の心身の回復を
図ることのできる時間であり、

健康に生きていくためには
注意深く自分の睡眠状況を
意識していかなければなりません。

しかし、理想の睡眠を手にすることは
とても難しいものです。

睡眠のプロフェッショナルである私自身、
睡眠不足や睡眠障害などを抱えて
眠れない夜を何度も過ごしてきました。

やはり、それらの翌日は散々たるものでした。

テストや授業で集中力を欠いてしまい、
普段では考えられないような
ケアレスミスをしたり、

イライラして大切な人を
傷つけてしまったりと、

自分自身に嫌気を覚えることも
少なくありませんでした。

そこで、私はより上質な睡眠を
手に入れることを決意し、

睡眠のための勉強へと
取り組んできたのです。

それ以来、睡眠を深く広く学び、
「睡眠改善インストラクター」
「睡眠健康指導士」
の資格を取得しながら

自身の睡眠の質の改善に
努めてきた結果、

大幅に睡眠の質を
改善することができました。

それらの経験を通じて、
寝具の使い方や、

寝具の機能性などが
とても大切であることに気づかされ、

より多くの皆さんに
それらのメリットを得ていただけるよう
快眠コーディネーターとして、

様々な快眠の情報や快眠グッズをお届けしています。

睡眠について携わりを深めるほど
驚かされるのが、

多くの人々がいかに睡眠に
無頓着であるのかということです。

美容に、健康に、神経質なほど
こだわっている人であっても、

なぜか睡眠の質には
それほど真剣に向き合っていない
ケースも少なくありません。

その根底には、

睡眠時間を確保していればいい

といった甘い考え方が
根付いてしまっており、

結果論として

“寝られた　or 寝られなかった”

として日々の睡眠を
完結させてしまっているためです。

これでは、理想とする自分の姿へは
なかなか近づくことができません。

先にも触れたように、
睡眠とは私たちの生命活動の維持に
唯一の働きをするものであり、

その質をいかに高めるかを
意識しなければ、
生物として十分な回復を
果たすことができず、

その影響があらゆる個所に
表面化してしまうためです。

私は快眠コーディネーターとして、
全国各地の皆さまへ
より上質な睡眠時間の
ご提案をさせていただくとともに、

皆さまそれぞれと向き合い、
一緒に睡眠の質が高められるよう
お手伝いをさせていただいております。

睡眠のことであれば、
気軽に何でもご相談ください。

私は誰よりもあなたと向き合います。

私が睡眠改善のために書いた書籍も参考にしてみてください。

いい女に学ぶ快眠法とは？: ぐっすり眠り、心も体もキレイになる