毎日何を食べていいか、おやつは食べていいのか、外食は太るのか？？ダイエットに励む人の疑問に答えていきます。現代の生活に合った食べ痩せダイエットの正しい方法を、すぐに実践出来る形で…
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2020年6月の記事一覧
外食する時くらい好きなものを食べたい！！そんなときは？？
おはようございます。
ダイエットアドバイザー兼理学療法士の長島です😄
感染予防を徹底しながらも
少しずつ、外食を楽しめるようになってきた
今日この頃。
ランチやディナーなど
久しぶりに会う友人や家族との
幸せな時間が戻ってきつつありますね。
しかし。。。
ダイエットに酷になりすぎると、
お家時間である程度の食事コントロールが
取れていたからこそ
「食べすぎるかな？」
「太るかな？」
など心
新作アイス・お取り寄せおやつ♡脂肪に変えないズルい食べ方♡
ジメジメと蒸し暑くなる季節。
自然と食べたくなるのが
冷たいアイスやスイーツ。
今ではお家時間を楽しくさせてくれる
魅力的なお取り寄せおやつもたくさん。
ただ、これから訪れる
薄着のシーズン
ただでさえ、コロナ太りで痩せたいのに
もう、どうしたら良いのか！？
今日はそんな方に是非実践してほしい
【カラダに溜めないおやつの食べ方】
を紹介していきます。
ストレスを溜めずに痩せたい人は
是
ロカボ【糖質OFF】気にするあまり、食事を楽しめなくなっている人へ。
ダイエットと言えば【糖質OFF】
今では当たり前のように増えている
【糖質OFF】を謳った商品。
自粛期間中、
・糖質ゼロ麺
・糖質OFFスイーツ
・糖質OFFパン
などなど。
あたかも、
ダイエットの味方みたいな感じが出てますよね。笑
たしかに、一時的に痩せることは痩せるけど、
リバウンドは愚か、
デメリットを起こす事が多いのが事実。
今では最先端の栄養学を学ぶ人は
特にお勧めしていないの