肩トレの間違い

三角筋を大きくしたい！

三角筋は肩の筋肉

肩幅が広く見える重要なポイント

肩のトレーニングではサイドレイズという種目がありますが

こちらも多くの人が

間違ったフォームでトレーニングしている

サイドレイズは腕を横に挙げて
三角筋中部を刺激する種目なので

手の甲を上に向ける

とか

肘から上げる

などとアドバイスをする人がいますが

根本的な解決方法ではない

三角筋中部を今よりも大きくしたい人

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