体力向上!小中学生にすすめたい柔軟体操「肩・腰」
フィジカルファクトリーの
トレーナー"高司"先生です。
小中学生向け★柔軟体操
ケガの予防やパフォーマンスUPに!
体幹も大事なんだけと柔軟性にも目を向けてね
最初は肩と腰の2つの柔軟性チェック☑
出来なかった子におすすめの柔軟体操をご紹介!
さあ、柔軟性チェックの結果はどうかな~!?
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スポーツ栄養アンバサダーです😊
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