#運動
体力向上！小中学生にすすめたい柔軟体操「腰・足首」
こんにちは。 フィジカルファクトリーの トレーナー"高司"先生です。 小中学生向け★柔軟体操② ケガの予防やパフォーマンスUPに！ 体幹も大事なんだけと柔軟性にも目を向けてね 最初は足首と腰の２つの柔軟性をチェック☑ 出来なかった子におすすめの柔軟体操をご紹介！ さあ、柔軟性チェックの結果はどうかな～！？ フィジカルファクトリー http://www.physicalfactory.jp/ かごしょくとともに栄養の大切さを伝える、 スポーツ栄養アンバサダーです😊 《ＫＡＧＯ食スポーツ》 HP http://kg-sport.com/ Facebook https://www.facebook.com/kagosyoku.spo/ instagram https://www.instagram.com/kagosyoku.spo/?hl=ja LINE（保護者向け情報配信） http://kg-sport.com/report/news/line＠スポーツ栄養情報配信_アスサポ知恵袋/ 子ども向け動画配信（10日間チャレンジはこちらから） https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
体力向上！小中学生にすすめたい柔軟体操「肩・腰」
こんにちは。 フィジカルファクトリーの トレーナー"高司"先生です。 小中学生向け★柔軟体操 ケガの予防やパフォーマンスUPに！ 体幹も大事なんだけと柔軟性にも目を向けてね 最初は肩と腰の２つの柔軟性チェック☑ 出来なかった子におすすめの柔軟体操をご紹介！ さあ、柔軟性チェックの結果はどうかな～！？ フィジカルファクトリー http://www.physicalfactory.jp/ かごしょくとともに栄養の大切さを伝える、 スポーツ栄養アンバサダーです😊 《ＫＡＧＯ食スポーツ》 HP http://kg-sport.com/ Facebook https://www.facebook.com/kagosyoku.spo/ instagram https://www.instagram.com/kagosyoku.spo/?hl=ja LINE（保護者向け情報配信） http://kg-sport.com/report/news/line＠スポーツ栄養情報配信_アスサポ知恵袋/ 子ども向け動画配信（10日間チャレンジはこちらから） https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
親子で"どるちぇリトミック"「スカーフで遊ぼう」
こんにちは。 どるちぇリトミック®の"ちさと"です。 音やリズムで親子コミュニケーションしましょう♪ 乳幼児親子向け音やリズムで楽しくコミュニケーションできる動画 最終回の4回目は 「スカーフで遊ぼう」 ①くるくる～ 感覚遊びに必要な、[上下運動+左右の横揺れ+回転運動] 反対回りで視野の変化を楽しみます♪ 乳児はママと一体、ママロボットで、 幼児は自分で、 スカーフを持ってまわろう ②１・２・ば～ タイミングの習慣を身につけます ③ちょうちょをつかまえよう １・２・３～でタイミングよくスカーフを投げてキャッチ！ 固形物とは違う、モノに応じた身体と腕の使い方を学べます。 カラフルなスカーフはテンションも↑↑↑ どるちぇリトミック®って？ https://dolcemusic-kagoshima.com/rhythmics/ 《ＫＡＧＯ食スポーツ》 HP http://kg-sport.com/ Facebook https://www.facebook.com/kagosyoku.spo/ instagram https://www.instagram.com/kagosyoku.spo/?hl=ja LINE（保護者向け情報配信） http://kg-sport.com/report/news/line＠スポーツ栄養情報配信_アスサポ知恵袋/ 子ども向け動画配信（10日間チャレンジはこちらから） https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
親子で"どるちぇリトミック"「ウキウキ春気分を味わおう」
こんにちは。 どるちぇリトミック®の"ちさと"です。 音やリズムで親子コミュニケーションしましょう♪ 乳幼児親子向け音やリズムで楽しくコミュニケーションできる動画 ３回目は 「ウキウキ春気分を味わおう♪」 ♪チューリップの歌に合わせて♪ ①グ～・パ～ 指先の運動や感覚を刺激 ②スカーフを持ってグ～・パ～ ♪ちょうちょの歌に合わせて♪ ③スカーフでちょうちょ 想像力や表現力を養います☆ 腕の柔らかな動きと関節の使い方を重視 ④ヒラヒラちょうちょをキャッチ！ ママの二の腕運動～ 子どもの表情の変化がかわいいです^^ どるちぇリトミック®って？ https://dolcemusic-kagoshima.com/rhythmics/ 《ＫＡＧＯ食スポーツ》 HP http://kg-sport.com/ Facebook https://www.facebook.com/kagosyoku.spo/ instagram https://www.instagram.com/kagosyoku.spo/?hl=ja LINE（保護者向け情報配信） http://kg-sport.com/report/news/line＠スポーツ栄養情報配信_アスサポ知恵袋/ 子ども向け動画配信（10日間チャレンジはこちらから） https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
親子で"どるちぇリトミック"「ママと一緒に運動」
こんにちは。 どるちぇリトミック®の"ちさと"です。 音やリズムで親子コミュニケーションしましょう♪ 乳幼児親子向け音やリズムで楽しくコミュニケーションできる動画 2回目は 「ママと一緒に運動」 ①ぴょんぴょん ママ運動／腹筋・二の腕 子ども運動／ジャンプ ②ゆ～らゆ～ら ママ運動／体幹 子ども運動／平衡感覚・前庭感覚 子どもの表情の変化がかわいいです^^ ママもがんばれ！ どるちぇリトミック®って？ https://dolcemusic-kagoshima.com/rhythmics/ 《ＫＡＧＯ食スポーツ》 HP http://kg-sport.com/ Facebook https://www.facebook.com/kagosyoku.spo/ instagram https://www.instagram.com/kagosyoku.spo/?hl=ja LINE（保護者向け情報配信） http://kg-sport.com/report/news/line＠スポーツ栄養情報配信_アスサポ知恵袋/ 子ども向け動画配信（10日間チャレンジはこちらから） https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
親子で"どるちぇリトミック"「よくきいて♬とんとんとん」
こんにちは。 どるちぇリトミック®の"ちさと"です。 音やリズムで親子コミュニケーションしましょう♪ 乳幼児親子向け音やリズムで楽しくコミュニケーションできる動画 1回目は よくきいて「とんとんとん」 音に合わせていろんなところを「とんとんとん」タッチしましょう♪ てのひらの感覚とママからのタッチを楽しみます。 音が止まったらストップ！ 子どもの表情の変化もかわいいです^^ どるちぇリトミック®って？ https://dolcemusic-kagoshima.com/rhythmics/ 《ＫＡＧＯ食スポーツ》 HP http://kg-sport.com/ Facebook https://www.facebook.com/kagosyoku.spo/ instagram https://www.instagram.com/kagosyoku.spo/?hl=ja LINE（保護者向け情報配信） http://kg-sport.com/report/news/line＠スポーツ栄養情報配信_アスサポ知恵袋/ 子ども向け動画配信（10日間チャレンジはこちらから） https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】10日目 リズトレプレイバック♪
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ ついに最終日 10日間連続の動画配信でした。 プレイバック！ 動画配信の目的は、 おうちでも公園でもどこでも音を楽しんでもらう！ でした♪ スポーツリズムトレーニングは、理論も奥深くまたまだ勉強をしている最中ですが、 どんな時でも心の健康がなければ スポーツも勉強もできない。生活も。 その心の健康を少しでも保つためのお手伝いができれば😄 と今回は楽しくできるリズム遊びを紹介させていただきました。 音を楽しむにフォーカスをあてて、、、♪ 【thank youmovie】 近所の子たちも楽しくジャンプ様 野球少年も楽しくジャンプ様 剣士もリズマー様 サッカー成年 様 バトミントン成年、コーチ 様 仲良し夫婦様 KKBですです関係者様 MBCかご4関係者様 南日本新聞社関係者様、ラジオ様 順天堂大学陸上部関係者様 KAGO食スポーツ みおこちゃんあやちゃん ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー これまでの配信はコチラから https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】9日目 手遊び+リズムde剣道
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 9日目 声がまだかすれていますが、発生できるまで回復しました。 今日は、手遊びです。 音、音楽が生活の一部になってくれると嬉しいです。 ①手遊び ②剣道体験 鹿児島の島のお友達が、剣道でリズムにのってくれました！！ 右脚が重要な剣道なのですね！勉強になります！ みなさん、剣道練習体験をどうぞ！ レッツリズトレ♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
【運動：リズトレ】8日目 みんなでリズトレ+ボールトレ⚽️
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 リズトレ8日目 ※先に、本日咳払いしたら声が出なくなりました… 申し訳ありません！泣 ①家族・兄弟・姉妹・友達で"happy〜"の音楽に乗ってチャレンジ！ ・ミニハードルをまたぐステップ ・ボールをもってステップ ②ボール⚽️トレーニング ・ボールタッチ＋手をつけて ・回転しながらボールタッチ ・前後しながらボールタッチ 音楽：Pharrell Williams /【♪happy♪】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
【運動：リズトレ】7日目 順天堂大陸上部トレを一般女子が体験
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 リズトレ7日目。 今回は順天堂大学の越川先生に監修してもらいました。 順大が行なっているリズトレをスポーツ大好き女子3人が体験。 私はこのトレーニング中、大学生を見ていたのですが 「タンタンタンタン！！！」を越川先生が掛け声をしておりました。 ポイントは「音を楽しむこと♪」「腱をつかうこと」 ハードルがなくてもその場でもできます！ リズムにのってトライ！！！ 3種類の動きがあります。 ①ボールあげる ハードルまたぐ ②ハードルまたぐ 回転 ③ボールあげる ハードルまたぐ 回転 出演：順大生、成田高校の同級生：克也（インターハイチャンピオン） 監修：越川先生 音楽：Pharrell Williams /【♪happy♪】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
【運動：リズトレ】6日目 ジャンプ+ラケットリズム
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 リズトレ6日目 少しリズムにあわせて身体を動かす事が慣れてきましたか？ 今日の動きは、少し速い動きになります。 この曲BPM130なので、ちょっと速かった・・・ですが。 細かい動きができるようになると、しなやかな動きに繋がってくるので 何度もトレーニングをしてみて下さい♪ 実業団グッドウェーブ 肥田木選手（19）が、子どもたちが家で楽しみめるバトミントンを紹介してくれました。 出演に感謝です。 色んなスポーツを楽しんでいきましょう♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
【運動：リズトレ】5日目 シンクロ+ボールリズム②
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 本日5日目です。 リズムにはなれてきましたか？？ 楽しめていますか？？ 運動不足解消になっていますか？ しっかりとリズムにあわせていきましょう！ ▪️シンクロ サイドステップ、反復横飛び、グリコのおまけ（手足逆の動き） ▪️ボールリズム② 3種類、前回のボールリズムより少し難易度が上がっていますが、 トレーニングしてみて下さい♪ 出演者： KAGO食スポーツ代表・鹿屋体育大学講師 長島みおこ先生 KAGO食スポーツ スポーツ栄養士 あや先生 スポーツリズムトレーニング おがわかな リズトレチャレンジも実施中♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】4日目 シンクロ+ボールリズム①
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 本日４日目。 MBCさんと一緒にリズムジャンプしました♪ 登場人物 MBC松木さん KAGO食スポーツ代表・鹿屋体育大学の長島先生 かな 今日のジャンプは ✴︎クロス、頭肩クロス肩（復習）、ケンケン ✴︎⚽️サッカーボールを使ったリズムを紹介しました♪ サッカーボールではなくても、ボールを使ってリズムにのることができるかなと思います♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45