#リズトレ
【運動：リズトレ】10日目 リズトレプレイバック♪
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ ついに最終日 10日間連続の動画配信でした。 プレイバック！ 動画配信の目的は、 おうちでも公園でもどこでも音を楽しんでもらう！ でした♪ スポーツリズムトレーニングは、理論も奥深くまたまだ勉強をしている最中ですが、 どんな時でも心の健康がなければ スポーツも勉強もできない。生活も。 その心の健康を少しでも保つためのお手伝いができれば😄 と今回は楽しくできるリズム遊びを紹介させていただきました。 音を楽しむにフォーカスをあてて、、、♪ 【thank youmovie】 近所の子たちも楽しくジャンプ様 野球少年も楽しくジャンプ様 剣士もリズマー様 サッカー成年 様 バトミントン成年、コーチ 様 仲良し夫婦様 KKBですです関係者様 MBCかご4関係者様 南日本新聞社関係者様、ラジオ様 順天堂大学陸上部関係者様 KAGO食スポーツ みおこちゃんあやちゃん ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー これまでの配信はコチラから https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】9日目 手遊び+リズムde剣道
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 9日目 声がまだかすれていますが、発生できるまで回復しました。 今日は、手遊びです。 音、音楽が生活の一部になってくれると嬉しいです。 ①手遊び ②剣道体験 鹿児島の島のお友達が、剣道でリズムにのってくれました！！ 右脚が重要な剣道なのですね！勉強になります！ みなさん、剣道練習体験をどうぞ！ レッツリズトレ♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
【運動：リズトレ】8日目 みんなでリズトレ+ボールトレ⚽️
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 リズトレ8日目 ※先に、本日咳払いしたら声が出なくなりました… 申し訳ありません！泣 ①家族・兄弟・姉妹・友達で"happy〜"の音楽に乗ってチャレンジ！ ・ミニハードルをまたぐステップ ・ボールをもってステップ ②ボール⚽️トレーニング ・ボールタッチ＋手をつけて ・回転しながらボールタッチ ・前後しながらボールタッチ 音楽：Pharrell Williams /【♪happy♪】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
【運動：リズトレ】7日目 順天堂大陸上部トレを一般女子が体験
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 リズトレ7日目。 今回は順天堂大学の越川先生に監修してもらいました。 順大が行なっているリズトレをスポーツ大好き女子3人が体験。 私はこのトレーニング中、大学生を見ていたのですが 「タンタンタンタン！！！」を越川先生が掛け声をしておりました。 ポイントは「音を楽しむこと♪」「腱をつかうこと」 ハードルがなくてもその場でもできます！ リズムにのってトライ！！！ 3種類の動きがあります。 ①ボールあげる ハードルまたぐ ②ハードルまたぐ 回転 ③ボールあげる ハードルまたぐ 回転 出演：順大生、成田高校の同級生：克也（インターハイチャンピオン） 監修：越川先生 音楽：Pharrell Williams /【♪happy♪】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
【運動：リズトレ】6日目 ジャンプ+ラケットリズム
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 リズトレ6日目 少しリズムにあわせて身体を動かす事が慣れてきましたか？ 今日の動きは、少し速い動きになります。 この曲BPM130なので、ちょっと速かった・・・ですが。 細かい動きができるようになると、しなやかな動きに繋がってくるので 何度もトレーニングをしてみて下さい♪ 実業団グッドウェーブ 肥田木選手（19）が、子どもたちが家で楽しみめるバトミントンを紹介してくれました。 出演に感謝です。 色んなスポーツを楽しんでいきましょう♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
【運動：リズトレ】5日目 シンクロ+ボールリズム②
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 本日5日目です。 リズムにはなれてきましたか？？ 楽しめていますか？？ 運動不足解消になっていますか？ しっかりとリズムにあわせていきましょう！ ▪️シンクロ サイドステップ、反復横飛び、グリコのおまけ（手足逆の動き） ▪️ボールリズム② 3種類、前回のボールリズムより少し難易度が上がっていますが、 トレーニングしてみて下さい♪ 出演者： KAGO食スポーツ代表・鹿屋体育大学講師 長島みおこ先生 KAGO食スポーツ スポーツ栄養士 あや先生 スポーツリズムトレーニング おがわかな リズトレチャレンジも実施中♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】4日目 シンクロ+ボールリズム①
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 本日４日目。 MBCさんと一緒にリズムジャンプしました♪ 登場人物 MBC松木さん KAGO食スポーツ代表・鹿屋体育大学の長島先生 かな 今日のジャンプは ✴︎クロス、頭肩クロス肩（復習）、ケンケン ✴︎⚽️サッカーボールを使ったリズムを紹介しました♪ サッカーボールではなくても、ボールを使ってリズムにのることができるかなと思います♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】３日目 リズムジャンプ+縄跳び
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 本日３日目 足：ケンケン 手の動きは、前回と同様です。 手の動きは同じなのに、何故か難しく感じる・・・ なぜでしょうか。 またプライベート縄跳びを挿入しております。 少し笑える動画になっています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】２日目 ジャンプ＋手の動き５種類
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 足はジャンプ、手の動きを5種類紹介しています。 3D♪テンポが速いですが、心が踊ります。身体も踊ります。 ☆1番最初の画面に出てくる泉谷駿介くんは、日本トップアスリート、オリンピックを目指す男の子です♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】1日目 基本動作3つ
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ 本日より、リズトレチャレンジスタート～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 【基本動作三つ】 ①足：ジャンプ 手：頭肩クロス肩の繰り返し。 ②足：グーパーグーパー 手：頭肩クロス肩（①と動作は同じだがリズムが違う） ③足：グーパーグーパー（②と動作は同じだが、リズムが違う） 手：頭肩クロス肩（①と同じ） 近所の小学生と一緒に撮影。簡単そうに見えて難しい。親子でトライ！ ③は小学生も苦戦しています。 今日はこの3つの動作をやってみよう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
