[2020.11.2-8]日常にハレとケを導入する(1)
以前話題に出した「断食プログラム」について書こうと思う。厳密には断食プログラム単体ではなく、その後に土井善晴先生のご本を読むことでソリッドになった「日常にハレとケを導入する」考え方についての話になる。断食プログラムを実践したのは、2019年6/14からの約1カ月間だった。
プログラムは、断食指導が本職の専門家のもとで行った。「ファスティング」という言葉も最近はポピュラーになりつつあるが、素人が下手にやると最悪の場合は死んでしまう危険性も伴うため、興味のある方は絶対に専門家の