別府大分マラソン2023

今更ですが、別大の振り返り。

10月に金沢マラソンを3:18で走り、
11月の5000TTは20'49
12月にフルを練習で走って、月間走行距離は280km
そこから体調を崩し、
1月のハイテクはdns
赤羽ハーフは1:33
新宿シティ10kmは44'44
と、パッと見順調そうだけど、、、

11月前半はちょっと体調崩し
12月頭はギックリ腰になり
1月前半も体調を崩し
なかなか、思い通りの練習