第１３回　不規則な生活でのアドバイス

おはようございます。 楓です。 ♯13 不規則な食生活でのアドバイス。 on stand.fm  🎙音声はこちらから💁‍♀️ 今日は、よっしーさんからのお便りです。 私は不規則勤務です。 0時まで勤務では休憩時間もシッカリとなく バナナを1本食べれば良いほうです。 0時から勤務も同じくです。 職場の休憩時間がないのも問題ですよね。 水分も汗をかいてる割には 摂れていないのが現実です。 何かアドバイスありますか？ 本日、noteにコメントしたよっしーです。 よっ