かわの目標管理（2024年2～3月）

こんにちは、かわです。
今月は気温の変化が著しかったですね。
皆様体調は崩されてないでしょうか？
私はちょっと調子を崩しました。体調のコントロールなかなか難しいですね。
では目標の進捗を書きます。

2024年2月の目標の振り返り

①作業所週３日に慣れる

１月からの引き続きの目標です。
週３日には少し慣れてきたかな、と思うのですが、作業所で新たなポジションを任されることになり、それで疲れ切って休日に調子が悪くなってしまっています。ちょっと辛い状況です。
でも新たなポジションは今取ろうとしてる資格と関係があるので、続けたいと思います。
休日の調子の悪さについては主治医に相談したいと思います。

②ジムに週３日行く

１月末にジムに入会したのですが、２月の運動記録はこんな感じです。水色のマーカーがジムに行った日です。

１週目：６日
２週目：４日
３週目：２日
４週目：３日

１週目はジムに行くのが楽しすぎて６日も行きましたが、調子を崩してしまい意図的に行く日を制限してました。やはり少しずつ慣らして日数を増やさないとダメですね。
でも体を動かす楽しさに目覚めたのは良かった。楽しんでジム通いします！

③資格の勉強を１日１回は触れる

毎日勉強できました！１日中出掛ける日は、単語帳のようなものを持ち歩き、昼食のときに勉強しました。
試験日までの勉強予定も早めにこなしていて、悪くない状況だと思います。

３月の目標

①作業所で新たなポジションに慣れる

あまり緊張せずそのポジションをこなせるようになりたいです。
具体的な数値がある目標ではないのですが、作業所はリハビリにおいて大事だと思うので意識するために目標に入れておきます。

②ジムに週２日行く

２月は自分の限界がわかったので、スモールステップで始めていきます。

季節の変わり目なので今回はこれぐらいにします。
３月、無理なく過ごしていきましょう。