精神疾患さんの目標管理（9～10月）

こんにちは。今年の夏は暑かったですね。
夏疲れが出てて胃の調子が悪いです。でも作業所に運動に家事と頑張っております。
早速ですが、9月の目標を振り返ってみましょう。

9月の目標①朝散歩か日光浴をする

頑張りました。
朝散歩：22日
日光浴：8日

こんなに朝散歩したのは初です。
コツとしては朝起きてすぐ散歩に出ること。
前日に翌日の天気を見て、服を準備しておくことです。
めんどくさいと思う前に