運動でのメリハリ作り　＆12/21日記

2ヶ月ぶりくらいにジムに行った。「行かねば行かねば」と行けない自分に腹がたつのも精神上良くない。
毎度恥ずかしいけれど、やっぱり運動すると気持ちいい。気分が晴れる。スッキリする。。。知ってるのに続かない。何でだろう。。

続かない理由は以下の1点のみ！
・運動する時間をスケジュールに入れていない
→なんとなく「時間ができたら行く！」程度だから優先順位は低くなる→継続しない。そりゃそうだ。
でも今noteが続いてる。もう書かないと気持ち悪いくらいに習慣化されてきた。これをジムにも生かそう。
スケジュールにジムの時間をあらかじめ組み込んで。気分が乗らなくても10分でも足を運ぶ。
2019年は身体作りにも励むぞ。

ーーー日記ーーー
金曜日。晴れ。午後〜スタバで作業。眠気が襲ってきたのでジムへ。2ヶ月ぶりくらいか。その後帰宅して夕食準備。明日から3連休。福のテンションが高い。
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