テレワーク環境を最適化したいので
急遽テレワークを開始された人のほとんどがノートPCを自宅の机において作業されていると思う。けど、このスタイルはとても姿勢に悪い。猫背になってしまう。
そしてノートPCの構造上、キーボード入力時には必ず腕を画面の前まで伸ばして打つ。これがまた肩に負担をかける要因となっていて、肩こりの原因だ。
人体は、腕を垂直に下げておかないと肩に負荷がかかるので、腕をずっと前に出して入力し続けていると、疲労も蓄積しやすいのだ。
私はこんなふうに外付けのキーボードを使って、体のそばにキーボードを置くようにしている。こうすることで、腕の付け根から肘が垂直になるので、疲労が軽減される。
さらにiPadを箱の上に置いて目線を上げている。こうすることで目線が上を向くため姿勢を正しやすい。かつ、上を向くことで創造的なアイデアが浮かぶようになるそうだ。
確かに下を向いていいアイデアが思いついたことはあまりない。
右側のノートPCの目線を上げる術がなかったので、アームを注文した。ノートPCのディスプレイを目線まで上げることで体の負担を軽減しよう。
くれぐれもスタンドに乗せたノートPCのキーボードを直接操作しないようにしよう。余計姿勢が悪くなるため本末転倒だ。
また、外部キーボードがいまいち打ちにくく、前から欲しかったメカニカルキーボードを購入。職場やカフェなどと違って、自宅なら多少の打鍵音は気にしなくても良いだろう。届くのが楽しみだ。
創作意欲の支えになります！