精一杯のおにぎりを🍙公園のホームレスお父さんに……

(後半「まごわやさしい」に触れています🗒✨)

16:40ー
10分遅刻でバタバタ次男保育園お迎え
ご近所のお友達が車で帰るのを自転車で追いかけて
おかげで遅れた時間を巻き返す🚲

17:00ー
幼稚園お迎え　園内2人は別々に暴走🏃‍♀️🏃‍♀️
床に捨てられていくアイテム　拾いつつ長男本体探し
園児たちの人気者次男　更なる暴走

自転車まで辿り着き　何とか2人乗れたらご褒美タイム
ナッツとレーズン
それにちょこっと人参クッキー(グルテンフリー、米油使用だが焼く過程でトランス脂肪酸の発生は否めない……)

17:30ー
日が伸びてまだまだ明るい
この時間に公園に寄る園児は滅多にいない😅
でも馴染みの猫のお世話の方々がいらっしゃるので
安心して乳幼児2人を公園で解放できる✨
……春になりカラスや蚊が出てきた

18:00ー
2人がベンチに座ったところでおにぎりタイム🍙🍙
精一杯の栄養をつめている
でも週末バタバタで……今回は玄米浸水し忘れ😭

処分に困っていた白米ペースで
アマランサス　古代米ブランド　炒り大豆　煮干し
高濃度マグネシウム　無添加天然だしも少々加えて
炊飯後に麻の実と黒胡麻
梅昆布茶の粉を少し振って握ったもの🍙

↑むちゃくちゃつめこみます🤣
おにぎりとお味噌汁は全力です‼️

(↑左は炊飯時に加えた高濃度マグネシウム)

まわりはもう誰もいないかな……
薄暗く冷えてきた公園で

「カチ……カチ……」

簡易コンロのかすれた音がわずかに……👂

あのお父さんだ‼️
真冬に毛布に包まって夜を越されていた方
この冬も乗り切られたんだ✨すごい✨✨

また
「カチ……カチ……」

火、点かないのかな(･･;)

母1人　不安になり　子ども達に相談してみる

「お父さんが1人お腹すいて困ってるかも」

次男が興味を持ってくれ
予備のおにぎりを渡しに行くことに……

正直こわい

でも次男がいるから心強い

「おにぎり……良かったら」

言いかけている途中で　遠くから長男の泣き声💦

あわてておにぎりを近くに置いて長男の所へ戻る💦💦
私たちを追いかけて階段で転んだ様子😱
擦りむいたところを撫でて抱っこする。

頭のなかは不安だらけ
脳裏に焼き付いた　目をまるくしたお父さんの表情

うまく伝わらなかった⁉️聞こえなかった⁉️
迷惑だった⁉️歯がなくて噛めない⁉️不味すぎた⁉️

それでも良いかな
私の精一杯のおにぎりだから🍙

そう言い聞かせて
18:30帰宅
かと思いきや玄関前でストライダー&三輪車の暴走開始

19:00帰宅
そのまま入浴
湯船で喧嘩勃発🤜🤛
どうやら長男眠くなったみたい　湯船で目が閉じ始める

19:30
お味噌汁と副菜タイム
時間を決めて動画を観ることに
(あわてて片付け洗濯、自分の夕食)

20:00
みんな疲れたし早めに寝かしつけできそう✨
なんてところで喧嘩勃発🤜🤛

21:00
寝室で元気な2人

21:30
遅くなった主人帰宅

今夜は主人の帰りが1時間遅く
私もそれに合わせたペースで過ごしました。

でも週末のバタバタも堪えたのか
初めて長男寝かしつけ前に自分が寝てしまいました。

22:00ー
長男に起こされ寝かしつけ、一緒にまた入眠💤

00:30
すっきり起床(苦笑)

そこでおにぎりの件を思い出し投稿作成🍙

最後に食の情報
(こんなあとで誰が気づきますか🙏💦)

　　　　　　　❤️まごわやさしい❤️

　　　　　　　　　まー豆
　　　　　　　　　ごーゴマ
　　　　　　　　　わーわかめ(海藻)
　　　　　　　　　やー野菜
　　　　　　　　　さー魚(※)
　　　　　　　　　しーしいたけ(きのこ)
　　　　　　　　　いー芋

玄米とお味噌汁をペースに
日本本来の発酵を生かして
まごわやさしい食材を選ぶこと。

最高の穀菜食となります✨✨

(※)魚に関しては、放射能や海洋汚染の問題から、
近年は推奨されにくくなりました。
ヴィーガンの問題もあります。
選ぶとしたら腕より小さめで、海底魚は控えて下さい。

更にお肉を買わなくなると
とっても良いことだらけ、楽になります。

このあたりは詳しくまた投稿できたらと思っています。

こんな生活で
発信もまだまだ慣れておらず
食に関する本題をなかなか投稿できていないことは
ご了承くださいませ✨

さて、もう一眠り🎶

ー5:40
おはようございます☀
良い一日を🌸