精一杯のおにぎりを🍙公園のホームレスお父さんに……
(後半「まごわやさしい」に触れています🗒✨)
16:40ー
10分遅刻でバタバタ次男保育園お迎え
ご近所のお友達が車で帰るのを自転車で追いかけて
おかげで遅れた時間を巻き返す🚲
17:00ー
幼稚園お迎え 園内2人は別々に暴走🏃♀️🏃♀️
床に捨てられていくアイテム 拾いつつ長男本体探し
園児たちの人気者次男 更なる暴走
自転車まで辿り着き 何とか2人乗れたらご褒美タイム
ナッツとレーズン
それにちょこっと人参クッキー(グルテンフリー、米油使用だが焼く過程でトランス脂肪酸の発生は否めない……)
17:30ー
日が伸びてまだまだ明るい
この時間に公園に寄る園児は滅多にいない😅
でも馴染みの猫のお世話の方々がいらっしゃるので
安心して乳幼児2人を公園で解放できる✨
……春になりカラスや蚊が出てきた
18:00ー
2人がベンチに座ったところでおにぎりタイム🍙🍙
精一杯の栄養をつめている
でも週末バタバタで……今回は玄米浸水し忘れ😭
処分に困っていた白米ペースで
アマランサス 古代米ブランド 炒り大豆 煮干し
高濃度マグネシウム 無添加天然だしも少々加えて
炊飯後に麻の実と黒胡麻
梅昆布茶の粉を少し振って握ったもの🍙
↑むちゃくちゃつめこみます🤣
おにぎりとお味噌汁は全力です‼️
(↑左は炊飯時に加えた高濃度マグネシウム)
まわりはもう誰もいないかな……
薄暗く冷えてきた公園で
「カチ……カチ……」
簡易コンロのかすれた音がわずかに……👂
あのお父さんだ‼️
真冬に毛布に包まって夜を越されていた方
この冬も乗り切られたんだ✨すごい✨✨
また
「カチ……カチ……」
火、点かないのかな(・・;)
母1人 不安になり 子ども達に相談してみる
「お父さんが1人お腹すいて困ってるかも」
次男が興味を持ってくれ
予備のおにぎりを渡しに行くことに……
正直こわい
でも次男がいるから心強い
「おにぎり……良かったら」
言いかけている途中で 遠くから長男の泣き声💦
あわてておにぎりを近くに置いて長男の所へ戻る💦💦
私たちを追いかけて階段で転んだ様子😱
擦りむいたところを撫でて抱っこする。
頭のなかは不安だらけ
脳裏に焼き付いた 目をまるくしたお父さんの表情
うまく伝わらなかった⁉️聞こえなかった⁉️
迷惑だった⁉️歯がなくて噛めない⁉️不味すぎた⁉️
それでも良いかな
私の精一杯のおにぎりだから🍙
そう言い聞かせて
18:30帰宅
かと思いきや玄関前でストライダー&三輪車の暴走開始
19:00帰宅
そのまま入浴
湯船で喧嘩勃発🤜🤛
どうやら長男眠くなったみたい 湯船で目が閉じ始める
19:30
お味噌汁と副菜タイム
時間を決めて動画を観ることに
(あわてて片付け洗濯、自分の夕食)
20:00
みんな疲れたし早めに寝かしつけできそう✨
なんてところで喧嘩勃発🤜🤛
21:00
寝室で元気な2人
21:30
遅くなった主人帰宅
今夜は主人の帰りが1時間遅く
私もそれに合わせたペースで過ごしました。
でも週末のバタバタも堪えたのか
初めて長男寝かしつけ前に自分が寝てしまいました。
22:00ー
長男に起こされ寝かしつけ、一緒にまた入眠💤
00:30
すっきり起床(苦笑)
そこでおにぎりの件を思い出し投稿作成🍙
最後に食の情報
(こんなあとで誰が気づきますか🙏💦)
❤️まごわやさしい❤️
まー豆
ごーゴマ
わーわかめ(海藻)
やー野菜
さー魚(※)
しーしいたけ(きのこ)
いー芋
玄米とお味噌汁をペースに
日本本来の発酵を生かして
まごわやさしい食材を選ぶこと。
最高の穀菜食となります✨✨
(※)魚に関しては、放射能や海洋汚染の問題から、
近年は推奨されにくくなりました。
ヴィーガンの問題もあります。
選ぶとしたら腕より小さめで、海底魚は控えて下さい。
更にお肉を買わなくなると
とっても良いことだらけ、楽になります。
このあたりは詳しくまた投稿できたらと思っています。
こんな生活で
発信もまだまだ慣れておらず
食に関する本題をなかなか投稿できていないことは
ご了承くださいませ✨
さて、もう一眠り🎶
ー5:40
おはようございます☀
良い一日を🌸
食問題、環境問題を改善し、子ども達に明るい未来を提供したいと思います。未熟ですがその為の発信ですので、現時点で投稿を有料にするつもりはありません。もしサポートいただけるのであれば夢の実現に全力で活かさせていただきます。