エアコンの冷えによるむくみをスッキリ！

そろそろエアコンを利かせたくなる季節にありましたね。

しかし…最近は夏冷えでお悩みの方々も増える季節でもあります。

にスクワークの人では、
足下から冷えだして、
お腹や背中も冷えたりしていませんか？

動かない時間の多い仕事をしている人は、意識的に動く必要があります。

オススメは１時間に
１回程度は必ず席を立つこと。

環境が許すなら、
立ち上がってストレッチ！

それが難しいならトイレへ行くなどして、体を整えましょう！

動かないだけでも
めぐりを悪くするのに、
エアコンで冷えるなんて
女性には大敵！

自分で防衛していくしかありません。

カーデガンや
靴下を用意するのはもちろん、
足首やヒザ裏などを冷やさないようにしていきまましょう。

冷えからむくみやすい人のための、
オススメのツボをご紹介。

•水分（すいぶん）
へそ上部から指１本分に位置します。
名前の通り、体内の水分のめぐりを促し、調整します。
チャプチャプしたお腹、張り、顔のむくみを感じたら。

•気海（きかい）
へそから指２本分下に位置します。
全身の血行を促進する、元気の源。季節を問わず、気海を暖めることで、全身のめぐりを促進します。
冷えからのむくみを感じたら、すぐにツボにてセルフケアを。

押すのもいいですが、
まずはお腹まわりを温めることをおススメします。

冷えやむくみでお悩みの方に
おススメの鍼灸整体は
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