ダイエットはじめました
10年近く前に95kgになりまして。これはやばいと当時ダイエットをしまして。お昼抜き+8時間真夏の外でランニングダイエットで2ヶ月で70kgまで落としました。これでかなり安心していたのですが、最近スラックスのズボンが入らないことが多く、捨てる服も多くなって、もしやと思って体重を測ってビビりました。
98kg。ちーん。リバウンドしすぎて元以上に太ってるやん。とりあえず最初は仕事量を増やしてウォーキングしまくって96kgまでは落としたのですが、デブの20,000歩は膝と体力に相