１ヶ月間チャレンジ・メンタルコーチのなんちゃってレコーディングダイエット　5日目

こんばんは。
メンタルコーチ／ライフコーチのまえかわです。

はい！
１ヶ月間チャレンジ・メンタルコーチのなんちゃってレコーディングダイエット、5日目でございます。

引き続き、メンタルコーチの生事例として、色んな角度から望む結果に対してアプローチしてまいります。

今日は、目標をシンボルとして組織化してみようと思います！

皆さんは、自分の気持ちを上げてくれるお気に入りのアイテムのいくつかには、どんなものがあるでしょうか？

私のお気に入りの一つ、VICTORINOXの多機能ナイフです！
女性としては、ちょっとどうかとも思いながらもww

ちょっと明かりが足りない時には、ライトにもなるし、ボールペンも付いてるんですよ！
実際に使う場面はそんなにありませんが、なんとなくドラえもんの夏休みの映画のような冒険心をそそられてきませんか？？

まあ、少なくとも私にとっては、冒険が始まるようなわくわくな気持ちが引き起こされるのです✨
このアーミーナイフは、私にとってわくわくする冒険のシンボルなんですね。
だから、これを見ることで、何も考えずとも自然に、わくわくした気持ちが湧き上がってきます。

このように、これを見ると、あるいは聞くと、あるいは触れると、またはその複合でも、特定の五感の刺激がトリガーとなって、特定の気持ちを引き起こすことがあります。

パトカーを見ると、何も悪いことしてなくても、ドキッとしませんか？w w
あれも一緒です。
引き起こされる気持ちが違うだけです。

そういった働きを利用して、自分の欲しい結果、目標をシンボルで表してみます。

この「なんちゃってレコーディング・ダイエット」は、「持続可能で身軽な身体」を得るための手段としての取り組みです。

私は、「なんちゃってレコーディング・ダイエット」を達成することで、7月末に爺ヶ岳へと自分のペースで登れる体力と自信を得ます。
ですので、これを視覚的なシンボルで表現するんですね。

では、やってみましょう。