【うつ×復学】出席管理は楽しくやろう！！

　私が休学明けで、一番不安だったこと。
　それは、「出席管理」です。

　ご存じの方も多いとおり、大学では自分で出席数を管理しないといけません。
　また、自分で起きる時間、家を出る時間も計算して、毎日モチベーションを維持しないと登校が難しい。
　うつで朝も苦手な私ですが、一人暮らしのため、誰かに頼るのも厳しく、近くに友達も住んでない。
　復学してすぐは緊張して大丈夫だろうけど、だんだん気持ちが沈んで行ってしまうのではないかと、すごく心配していました。
通常通り大学に通っている友人でも、出席半ばになるとダレてくると聞き、すごく不安に。
　どうにかモチベーションを維持できないかと考えていた私が思いついたのが…

　自作のシール出席簿です！

　ルーズリーフを、15個に区切って分けて、出席したらシールをつける、という簡単なものです。（それが写真です）
　最初は赤丸とかにしようと思いましたが、私の話を聞いた友人が
「どうせならかわいいシールでも貼ってみたら？」
と、提案してくれ、その意見を採用しました。
　最初はとりあえずやってみようという感じで始めたのですが、これがかなり楽しい！

　小学校のころ、連絡帳や音読の印鑑などは、かわいいスタンプじゃありませんでしたか？
『よくできました』というキラキラしたシールや、好きなキャラのシールを貼ってもらって、テンションが上がった経験はないですか？
　中学、高校と、いつの間にか採点や印鑑は味気ない、ただの○になってしまっていて、幼い頃のわくわく感をすっかりわすれてしまっていた私。

　そんな昔の気持ちを思いだして、自分の好きなシールを貼るのが楽しくて、しかも授業に出席すると目に見えてわかる。
　今日はどのシールを貼ろうかな？
　もうこんなに出席溜まったんだ！
　休んだのが一回だからあとは…
　そういった、目に見えるフィードバックが、私には合っていたのでしょう。

　前期で試しにしましたが、見事前期は出席数も足り、単位を全て取ることができました。
　後期でもシール出席簿は続けています。
　新しい学期前に、好きなシールを買いに行くのもまた楽しくて…笑

　私なりに、この出席簿は続けて行こうと思っています。
　もし大学の出席で、テンションが上がらない方は、やってみると楽しいと思います。