ランニング続けてきて変わったこと…!?

みなさん､お疲れ様です｡

今年の3月14日から毎朝5km走っています｡

今日で､247日目となりました｡こんなけ走っていたら足にめちゃくちゃ筋肉がついてきましたよ。

ほんと､スポーツ選手！アスリートですよアスリート！

朝ランし終わった後に､
アブローラー50回､腕立て50回(2セット)､バックランジ20回(3セット)､スクワット60回も3ヶ月くらい続けています｡

あのね､体が健康になったら､気分も良くなりますよ(^^)
もう一つは､現在年齢が41歳なんですけど､若く(30代前半に…)見られるようになってきました｡
なんか､嬉しいですね…｡

ランニング・筋トレを毎日続けていくのが､いまでは楽しくなってきています｡

ランニング続けてき変わったことは､
「継続力・忍耐力」が身についたと思います｡
これから､何をするにでも継続していけると思います｡

あなたも毎日運動やってみませんか？
男性でしたら内面からカッコよくなります！
女性の方でしたら内面からキレイになっていきます！男女(肌ツヤ・肌のハリ・肌の血色…)が良くなります。

運動は毎日やってください｡後からやってきてよかったなぁｰって､思う日が必ずきますから｡

今回も最後まで読んで頂きましてありがとうございます｡

明日もまたお会いしましょう！じゅんぺいでした｡
ダンケシェーン!!