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ランニング続けてきて変わったこと…!?
みなさん、お疲れ様です。
今年の3月14日から毎朝5km走っています。
今日で、247日目となりました。こんなけ走っていたら足にめちゃくちゃ筋肉がついてきましたよ。
ほんと、スポーツ選手!アスリートですよアスリート!
朝ランし終わった後に、
アブローラー50回、腕立て50回(2セット)、バックランジ20回(3セット)、スクワット60回も3ヶ月くらい続けています。
あのね、体が健康になったら、気分も良くなりますよ(^^)
もう一つは、現在年齢が41歳なんですけど、若く(30代前半に…)見られるようになってきました。
なんか、嬉しいですね…。
ランニング・筋トレを毎日続けていくのが、いまでは楽しくなってきています。
ランニング続けてき変わったことは、
「継続力・忍耐力」が身についたと思います。
これから、何をするにでも継続していけると思います。
あなたも毎日運動やってみませんか?
男性でしたら内面からカッコよくなります!
女性の方でしたら内面からキレイになっていきます!男女(肌ツヤ・肌のハリ・肌の血色…)が良くなります。
運動は毎日やってください。後からやってきてよかったなぁーって、思う日が必ずきますから。
今回も最後まで読んで頂きましてありがとうございます。
明日もまたお会いしましょう!じゅんぺいでした。
ダンケシェーン!!
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